Вставка для помпы

[cetida]

всем привет !!!
новость - перевалил отметку ЕГ=14,5 !! можно переделывать аватарку 
поэтому вести с полей или мысли вслух ..

продолжение..

итак - около  трех недель назад  перешел на следующую связку
- разогрев в помпе - подъем сброс давления в ноль -  4 - 5 минут
- далее эрегированные  сгибания  25-30-45 минут пока есть стояк , понятно до болевого порога ..
- и по завершению  20-35 минут помподжелк на максимальном  давлении ..

что имеем  на выходе ?
- реально я перешагнул планку 14,5 ЕГ..
- появилась реальная  надежда  на 15ЕГ

А теперь мысли в слух :

связка помпа + вставка дает свой эффект , но  в основном  накопительный эффект ..а перешагнуть планку для начала прироста   эта связка не может  или надо тренироваться годами и очень интенсивно ..
Например автор цитаты выше , даже на самой экстремальной технике  - эрегированных сгибаниях рос не как местные чемпионы , а по миллиметрам в год в течении более 10 лет !!
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

итак  - для меня  эрегированные сгибания - дают гораздо большие  проработки  туники,   чем самый интенсивный  помпоклемп  
по крайней мере  связка - помпа + вставка +эрегированные сгибания  мне дает болевые ощущения на  два дня вперед  при стояке ..

ну и в итоге ЕГ+14,5 ))  

[Отделочник]

cetida
А как стартонул, "с места в карьер", или до этого была длительная работа с помпоклемпом и ткани хорошо подготовлены, перерыв длительный перед внедрением "эр сгибов" был?

что имеем на выходе ?
- реально я перешагнул планку 14,5 ЕГ..
- появилась реальная надежда на 15ЕГ

В чем сама надежда выражается, в каком качестве? Ведь когда на помпе сидишь, вупы 1.5-2.5см в ег обычное дело

[Орэх]

cetida

для меня эрегированные сгибания - дают гораздо большие проработки туники, чем самый интенсивный помпоклемп
по крайней мере связка - помпа + вставка +эрегированные сгибания

К сожалению , мне клемп (для зажатия и сгибания)  не подходит как упражнение . У меня с ним не сложились взаимопонимания .  Да и стояк без веских причин не добиться .  

ну и в итоге ЕГ+14,5

Поздравляю !    
Добавлено:
Отделочник

Ведь когда на помпе сидишь, вупы 1.5-2.5см в ег обычное дело

У меня нет .

[cetida]

Отделочник

А как стартонул, "с места в карьер", или до этого была длительная работа с помпоклемпом и ткани хорошо подготовлены?

помпоклемп периодически последние два года ..

В чем сама надежда выражается, в каком качестве? Ведь когда на помпе сидишь, вупы 1.5-2.5см в ег обычное дело

вуп от  помпы сбегает у меня за 12- максимум 16 часов - и это  по сути лимфа ..

сама туника наоборот может сжиматься от нагрузки ..

поэтому замеры делаю после перерывов минимум пара дней , а 14,5 первый раз замерил еще на прошлой неделе ..  после 3  дней отдыха


Добавлено:

К сожалению , мне клемп (для зажатия и сгибания) не подходит как упражнение . У меня с ним не сложились взаимопонимания . Да и стояк без веских причин не добиться . 

Орэх

я сгибания делал около 4 х месяцев года 3 назад , но видно не очень ответственно так начался откат и я быстро купил электропомпу))
 
Добавлено:
Отделочник
последний месяц я на море - времени вагон , треньки интенсивные - думаю это тоже с играло свою  роль  

[cetida]

В чем сама надежда выражается, в каком качестве?

после отката с 14  вниз 13,8  и вверх  до 14,3 за два года

а сейчас с 14,3 до 14,5 за месяц   в связке со сгибаниями

причем я давно замеры не делаю , обычно ок хватки достаточно что бы понять что с обхватом ..натренирована рука ))

пришлось метр доставать ..




Добавлено:

Поздравляю !   

Орэх
спасибо!!
сам радуюсь даже не приросту , а то что кажется теперь и 15 уже не совсем  несбыточная мечта  
Добавлено:

вупы 1.5-2.5см в ег обычное дело

Отделочник

это не вуп - это лимфа на коже и частично лимфа в губчатом теле ..

в моем понимании это к вупу никакого отношения не имеет ))

[Отделочник]

cetida

а сейчас с 14,3 до 14,5 за месяц в связке со сгибаниями

Дааа, очень тяжко тебе даётся ЕГ.
Буду сейчас на соло сосудах себя проверять. Мне надо +1см безоткатных Ег месяца за 2-3. Но пока без сгибов, месяц точно.

[cetida]

Мне надо +1см безоткатных Ег месяца за 2-3.  Но пока без сгибов, месяц точно.

Отделочник

это прямо все так серьезно ?     прямо вот 1 см за  2-3 месяца ??

так  за такую технологию сразу две нобелевских  премий дают )))

[Отделочник]

cetida

это прямо все так серьезно ?

Пойми правильно,  хотеть не вредно , а вот что получится практика покажет. Буду рад любой прибавке, но вроде по обхвату идет полегче чем в длину, радиальная растяжимость получше.

[cetida]

Отделочник

Мне надо +1см безоткатных Ег месяца за 2-3.  Но пока без сгибов, месяц точно.

эта заявка   явно не на уровне  звезды форума

тянет на    фаната новичка   в лучшем случае .....

[cetida]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

фотоотчет
- три дня полного перерыва от тренек
- для скептиков - метод измерения всегда одинаковый , метр не натягивается руками , а висит
  под собственным весом, что бы обеспечить максимальную повторяемость измерений
- лента  немного наискосок ,  что бы видеть железку
-на самом деле измерял не как обычно  - на середине пч , а  ближе к головке а там у меня сильное
заужение
-- по факту  на середине пч , там  где мерял всегда - 14,7

ореху  персонально еще раз -  большое человеческое спасибо за идею вставки !!!