Может проблема не в члене.

[Colnago]

2 раза тянул по 20мин

[cliverd]

А джелк не делал? Как ты в объеме увеличил?  

[Lone Lion 1990]

cliverd
я думаю если только тяги делать ег лучше будет расти, чемесли только джелк. Джелк без тяг малоэффективен, если только в начале самом нупа и то это в основном тонус и лимфа.
Нужно хорошо совмещать. 70 процентов тяги 30 джелк и тд (другие сосудистые)

[Colnago]

В объеме увеличилось от совмещения растяг с джелком, позже я перешел только на одни тяги ,чем и сейчас занимаюсь. Думаю сольно они мне быстрее дадут увеличение длины до 18 см.

[Отделочник]

Colnago

Думаю сольно они мне быстрее дадут увеличение длины до 18 см.

это у всех по разному. Здесь противоречивые мнения.
Из личного опыта: прибавка бпфсел + 0.5 см:
соло тяги = пол года
тяги + сосудистые, при любой конфигурации = 3 мес. и меньше
если охота немного быстрей вырасти, выбор очевиден

с поправкой: это всё индивидуально
Добавлено:
eminem1
да да , я как в дневник глянул просто трезвым глазом просто на сухие цифры, еще зимой, просто ак*ел

[Gemotagen]

У тебя почти 18 см я тебе наверняка скажу , что проблема не в нем
Это вообще как возможно поймать комплекс с таким то инструментом либо тобой манипулировать легко  

[Colnago]

Отделочник
Тебе значит больше подходит связка тяги+джелк? Опиши по времени как и сколько делал.
Еминем вроди не писал)
Gemotagen
Возможно

[Отделочник]

Colnago
30-40мин тяги, юли 100-200 раз (по времени выходило по разному из за нестабильности стояка)
бывали циклы, когда менял местами, т.е сосуды+тяги, выходило +- одинаково.
Хотя есть мысли как во 2м варианте улучшить результат.

Еминем вроди не писал)

он зато читал  

[Colnago]

Отделочник
Отдых часто делал?

[Отделочник]

графики были 5/2, 2/1, и на конец квартала отдых обязательно 2-3 недели. Чаще получалось 1 нед. в середине квартала, и 2 нед. в конце
Добавлено:
щас стараюсь практиковать 10/4, если не получается, автоматически выходит 5/2