Цель отрастить нормальную морковку )

[Архитектор]

злой кролик
Наш бого нупо брат Танкер, проси у него брат, пожалуиста.  

[Gemotagen]

Да брось ты )))) тут возможно у меня пузо чуток ушло ))) в начале возможно не правильно измерил
Но рост есть и виден визуально
Тянул по полтора часа и пол часа джелка легкого но джелк я начал делать на второй месяц  

[Зелень]

злой кролик
У тебя чуток меньше изначальных моих.
Тебе реально не те бабы попадались, мне с 13х11 никто ничего не говорил.
Кувыркался как в последний раз в поте лица ,да и пофиг на их мнение было.

[злой кролик]

Всем привет , ношу экс пятый день. Первые 2 дня носил 3 сета по 1 часу на 250г. , 3 день по 1,5 , вчера и сегодня начал носить в 2 сета - но 3 часа утром ( есть возможность беспалевно носить на работе до обеда ) и 4 часа вечером
т.к. первые 1 - 1,5 часа приходится постоянно подкручивать винты и ношение по 1 часу видимо не имеет смысла , натяг так-же 250г. поношу пока так вроде и на таком малом тянется.
Уже пришлось добавить 0,5см штанг + в первый день не выкрутились винты до конца, так что где то 1 - 1,5 см уже добавилось к длине экса.  

сейчас на выкрученных до упора на 3 час уже начинает провисать - пару дней понаблюдаю если начнёт провисать раньше добавлю ещё 0,5

Всем роста!

[Самсон.]

злой кролик
привет )
какой экс носишь?
носи один сет минимум 1:40 толку больше будет.

[злой кролик]

Самсон.
пенимастер с переделкой от Танка

[BigTini]

злой кролик
У тебя пенимастер про был? Переделку с какой целью брал?

[злой кролик]

BigTini
с фиксацией проблемы были - не подходит мне колпак пенимастера )
а с переделкой проблем нет  

[Brodude]

Самсон.
Поддерживаю. Вообще ношение одним сетом 3 часа гораздо эффективнее нежели 2 сета по 2 часа.  

[злой кролик]

Brodude
ношу 3 часа утром и 3 - 4 часа вечером