Персоналка Neemrod'a

[Neemrod]

Всем привет!
Фото, замеры и отчет по тренировке!

Дико насыщенные дни, после НУП-трени вырубался уж, но помнил, что обещал выложить - выкладываю.

В последний раз мерил вроде бы сидя. На днях прочел на форуме, что самые честные негласные показатели снимаются стоя.
Пришлось для 100% стояка врубить порно. На крайний случай буду врубать раз в месяц замера ради и то не факт, а то мерзко как-то внутри становится.

Замеры и их значения:

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Каждый месяц буду публиковать такой вот отчет по замерам.

О тренировке №1

Иду по программе новичка.
1. 5 минут прогревал член через носок, массажируя его, проминая.
2. Сделал 2 цикла растягиваний. В одном цикле: растяжение вверх, вниз, влево, вправо, круговое - по 30 сек. каждое. Итого 10 минут плюс-минус несколько секунд на перехват. Или натяжение нельзя ослаблять в течение 10 минут? Растяги делаю до ноющей среднячковой боли - разумной боли, так скажем.
3. Вместо 200 джелков сделал около 30. Более не позволила слабая эрекция без привычной порнухи - ничего неожиданного. Я лучше заторможу в результате, чем буду НУПить под порно.
4. Кегель 50 повторов по 5 сек. - сделал. Под метроном (12 ударов в сек.) делаю равномерные вдохи-выдохи: равномерный вдох 5 сек. пока отдых, равномерный выдох 5 сек. пока напрягаю.

[Vezunchik]

Отличная работа!!!!молодец

[Neemrod]

Vezunchik

Отличные планы!!!успехов!!!

Спасибо, дружище и тебе!

Влад69

Привет.Отбрасывай мысли и не зацикливайся на встанет - не встанет.Такие мысли всегда порождают неуверенность в эрекции ,а затем подсознательный страх ,который потом очень тяжко выбивается.Я через это прошел и знаю по ненаслышке.
На все проблемы всегда есть своя причина,которую и надо решать трезвой головой,а не бросаться в панику и неуверенность.
Как только перестанешь сомневаться,дела попрут только в гору.
Успехов и роста.

Спасибо большое! Как-то даже не брал не во внимание, взял на заметку
Мыслю категориями задач, а не проблем. Проблема - это ты уже заведомо соглашаешься с тем, что ты слабее происходящего  

promtrotter
Я много по форуму лазил и про головку точно помню было что-то, как руки дойдут, обязательно поделюсь инфой.
С джелком пока не решен вопрос. Мне понравился совет Влада 69.

На вялом джелке ведь ничего не вырастет? ((

Опытные, если не прав, внесите нам ясность пожалуйста! Я так помню: при 80-100% стояка - джелком увеличивается EG, а чем меньше стояк - от 40% и выше - тем больше результат идет на длину.
Но, думаю, многие скажут, что у всех всё очень индивидуально.

Всем спасибо, до связи!
Роста всем, братья НУПеры!

[[chlenotyag]]

Neemrod

Привет. Твой НБПЕЛ не 15, а ~ 16, это видно на БПЕЛовской фотке.

Первым долгом три мл на не сточенной линейке до нуля, ну и немного придавливать линейку все таки стоит, тем более сала на лобке почти нет.

Что слева? Уплотнение туники или это пращевидная связка коротит? В любом случае оттяги делай немного вправо, как-будто только левую пытаешься вытянуть, а потянется весь член.

Удачи и роста!

[Neemrod]

[chlenotyag]
Спасибо, что подметил, исправил на картинке замер NBPEL c 15 на 15,5 - такой он и есть
А на линейке до 0 отметки еще 0,5 см есть.

Что слева? Уплотнение туники или это пращевидная связка коротит?

Это вена у меня такая слева

Удачи и роста!

Спасибо большое, взаимно!

[[chlenotyag]]

Neemrod

Сточи линейку под 0.

Я имел ввиду что делает левую часть прямой, а правую с пузом ты понял? Ну ладно не важно, тяни немного вправо, пч не выровняется от этого в прямой, но вытянется весь.

[Neemrod]

[chlenotyag]

Сточи линейку под 0.

Окей, займусь

Я имел ввиду что делает левую часть прямой, а правую с пузом ты понял?

Это искривление ПЧ я думаю лет в 12 заработал себе, когда (не могу вспомнить зачем) игрался с ним - закручивал в разные стороны вялого. Видимо, сильнее влево закручивал

Ну ладно не важно, тяни немного вправо, пч не выровняется от этого в прямой, но вытянется весь.

Каким образом?
У меня сейчас идут растягивания 2 цикла по 30 сек., выше писал об этом.
Добавить нагрузку для растяга вправо? Или это ты на будущее?

[[chlenotyag]]

Neemrod

Окей, займусь

пластиковая стачивается за 3 минуты об точильный камень для ножей или напильник.

Это искривление ПЧ я думаю лет в 12 заработал себе, когда (не могу вспомнить зачем) игрался с ним - закручивал в разные стороны вялого. Видимо, сильнее влево закручивал dry.gif

Это не искривление через деформацию члена!!!! Радуйся!!! Две причины могут быть, или одна часть туники более коллагенновая, или пращевидная связка уходит влево и крепится слева головки. Может быть сразу две причины (похоже на твой и мой случай). Если пращевидная, то это исправляется вообще без проблем, если уплотнение самой туники, то так и будет, но вытянуть легче (об этом далее). Ну твои детские игры, не могли так повлиять.  

Каким образом?
У меня сейчас идут растягивания 2 цикла по 30 сек., выше писал об этом.
Добавить нагрузку для растяга вправо? Или это ты на будущее?

По силе смотри сам. Я сторонник сильных растягов. Соль в том, чтоб найти угол тяги, что точкой растягов была именно левая часть ПЧ. По ощущениям, как буд-то только левую хочешь вытянуть. И эта точка будет производить сдвиг внутренней части вместе со всей окружностью. Моё мнение: "это наоборот хорошо, и проще получить длину по-быстрому"

[Neemrod]

После [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] индикаторы хорошие - утром был крепкий стояк, никаких внешних отклонений


Тренировка №2

1. Прогрев: 5 минут + массаж ПЧ, проминание.

2. Растягивания
а) Техника, количество: 2 цикла (по 30 сек. во все стороны и по кругу).
б) Ощущения: ноющая боль, в пределах разумного.
Мне так и не подсказали вчера: можно ли натяжение ослаблять в течении 10 минут моих растягов?

3. Сухой джелк
Повторилась вчерашняя история, не осилил больше 30 доений.
а) Техника, количество: 30/200 доений обратной хваткой, время доения не засекаю - отвлекает секундомер.
Фокусируюсь больше на стабильной скорости и силе сжатия.
б) Ощущения: потрясные! Включил любимую музыку, нагнал позитива и крови в ПЧ и давай нупить
Еще раз спасибо всем за советы. Работаю над положительным внутренним настроем во время НУПа.

4. Кегель
а) Техника, количество: 50 повторов по 5 секунд. Пока что убрал вдохи-выдохи, потому что с ними сокращались то ноги, то пресс - это мешало сосредоточиться на BC-мышцах.
б) Ощущения: приятные, как после трени в тренажерке, начинаю чувствовать как понемногу BC-мышцы крепчают.

Завтра отдыхаю и изучаю новую инфу.

Добавлено:
[chlenotyag]

Это не искривление через деформацию члена!!!! Радуйся!!! Две причины могут быть, или одна часть туники более коллагенновая, или пращевидная связка уходит влево и крепится слева головки. Может быть сразу две причины (похоже на твой и мой случай). Если пращевидная, то это исправляется вообще без проблем, если уплотнение самой туники, то так и будет, но вытянуть легче (об этом далее).

Я ветку об анатомии ещё не дочитал, как раз завтра в день отдыха этим займусь плотнее, чтобы понять о чем говоришь.

[Vezunchik]

Ну что как дела с анатомией?