Часто задаваемые вопросы новичков. Часть 2

[Гребень]

а что за мем с отчимом?  так и не понял

Это не мем. Он серьезно про своего отчима говорит

[Чупарыч]

Отчим- это как погода..
Не угадаешь..-сегодня будешь нупить себе или
....

[Чупарыч]

Это все конечно-шутка ложь да в ней намек..
Но что касаемо так называемых Святых отцов-это я могу сказать со 100% ответственностью но без подробностей- там писец что твориться...

[Tankiro]

Чупарыч,не все такие шутки оценят по достоинству

[shodia]

Как я понял тунику стоит растянуть после разогрева, перед сосудистыми упражнениями. Так вот: насколько больше по времени стоит выполнять растяжку, чем сосудистые упражнения. Раньше вот делал больше сосудистых, около 3:2; сейчас вот после слов танкиро делаю где то 1:3

[Tankiro]

shodia,
прогрев до тренировки особого влияния на пластичность не оказывает

[shodia]

shodia,
прогрев до тренировки особого влияния на пластичность не оказывает

благодарю, учту совет. Так а в каком соотношении делать растягивания и сосудистые упражнения?

[Tankiro]

shodia,
я тебе рассказал же вроде!
главная задача давать максимально лайтовые нагрузки
вводная прога и нужна чтобы разработать пч

[shodia]

shodia,
я тебе рассказал же вроде!
главная задача давать максимально лайтовые нагрузки
вводная прога и нужна чтобы разработать пч

Нет, не рассказывал. К слову я уже несколько месяцев занимаюсь, прогу описал тебе в ТГ

[Tankiro]

shodia,
сейчас посчитаю