Хочу прибавить

[Gavriil]

Вчера сделал помпу минут 10-15,потом одел хомут под основание и начал раскатывать на скалке, как тесто минут 10-15 от основания к концу. Потом снова помпа и скалка. Очень понравилась скалка. Пч стал широкий, такого никогда не видел его. И под вечер оказалось что он увеличился. Лучше чем джельк и просто клэмп для меня. Приятно... Теперь буду делать эту комбинацию 1 месяц. Потом снова на работу... Длину пока не буду трогать. Может быть буду вешать раз в три дня. Пью креатин и витамины группы В и селцинк.  

[Gavriil]

Достала эта вахта. Месяц работа, месяц отдых. За счёт такого графика думаю попробовать можно программу, на скачкообразный рост. Это тренировки по силовой и на пределе? Как считаете? Месяц потом отдых будет после таких тренировок. У меня месяц отдых, значит 2 недели делаю средней силы тренировки, остальные две недели сильные. Не знаю как и что делать ещё. Ещё у меня эрекция слабовата, наверно потому что пч мускул слабый. Думаю буду вешать дома и джельк лёгкий. Скажите, вешать лучше механику или вакуумную? Вверх или вниз? Часа 3-4 один подход в день хочу.

[Gavriil]

Измерил Bpfsl и Bpel оказались 21 и 19,5. Т.е.разница в 1,5 и значит нужно делать сосудистые % 80?