Пакинг . Всё об этом чуде

[Donky]

14 EG - думаю не влезет.

Печально, что-то у меня на помпе длина никак не идет, ни на 2", ни на  2.25" с насадкой, даже не знаю в чем дело.   Ну хоть EG увеличил на 3-5 мм за последние пару месяцев.

[serg76]

start-006

У меня колба 1.75, EG - 13.2 - 13.4 где-то. В стояке входит нормально, пакуется мгновенно, с первых качков насоса. Подумываю о 2". 14 EG - думаю не влезет.

Аналогично,такая же колба и ег.  14 ег в неё не влезет никак  
Добавлено:
Donky

Печально, что-то у меня на помпе длина никак не идет, ни на 2", ни на 2.25" с насадкой, даже не знаю в чем дело.   Ну хоть EG увеличил на 3-5 мм за последние пару месяцев.

попробуй заниматься по моей программе растяги+ помпа .
Длина растёт очень хорошо и бпфсл и нпбел и пбел .

[Donky]

serg76
А дай ссылку на прогу, растяги с вак. колпаком пойдут? а то руками не вариант.

[Упорный]

Да растяги +помпа вроде прокачивают хорошо. Сам занимаюсь. Тяну то руками, то эксом. Когда как.

[serg76]

Donky
Я Денис -О -Мастеру писал подробно в личку. Сейчас в письмах найду и тебе пришлю  

[Tankiro]

serg76
Выложи тут))
И мне интересно!)

[serg76]

Tankiro

serg76
Выложи тут))
И мне интересно!)

Пожалуйста,копия письма -

Здорово,братан.
Да сейчас чисто на длину.
Сосудистые убрал вообще все,даже джелк.

Программа такая (рассчитана была на 1.5 месяца)-

прогрев 5 мин
А-растяги 1 подход
А-растяги влево 1п.
А-растяги вправо 1.п
V-растяги у основания 1п.
V-растяги посередине 1п.
веревка на полтора оборота влево 1.п
веревка на полтора оборота вправо 1п.
изорастяги 3 п. один у основания,потом посередине и ближе к головке
вытягивание внутренней части ПЧ 1п. (ноги широко,обычной хваткой берем ПЧ у основания вместе с яйцами и тянем)

Все растяги делаю по 2.5 минуты за 1 подход,первые 1-1.5 минуты просто тяну,потом в легком динамическом стиле делаю вращательные движения,пульсирующие и т.п

Иногда делаю растяги ,РПГ и РНК в состоянии легкой эрекции (10-30 %)

потом РПГ 2 подхода (вид ПЧ охуит...лен после этого)

прогрев носком 5 мин.

помпа в узкой колбе 20 мин. 1 подход

прогрев и массаж под горячей водой после помпы 5 мин.

РНК 1 подход

кегель 5 минут

массаж яиц и ПЧ кремом Софья с пиявкой

на всю тренировку уходит 1ч. 15 мин. примерно

график 3/1
ПЧ обливаю холодной водой когда купаюсь и после тренировки

С 1 октября убираю вообще все растяги.
Буду делать джелк,эр.сгибания ,юли и т.п ,на обхват короче и буду помпировать в широкой колбе по 30 мин.

Мне кажется такие тренировки только на длину или только на обхват более эффективны,чем смешанные.
По ТКФР буду ориентироваться,да и вообще много тем читал на форуме когда в таком стиле росли хорошо.
Главное на сосудистых перетрен не словить.Там наверное день отдыха добавлю ,ну и жестить поначалу не буду особо.

Ялды! wink.gif

дополнение - время растягов за 1 подход потом увеличил до 3 минут
 и время помпирования до 25 минут

[Tankiro]

serg76
спасибо большое!
у меня есть предложение. может создать тему с успешными прогами?

[serg76]

Tankiro
так есть же,спасибо Ярому.
Прорывные техники называется.
У меня ,кстати все проги пока успешные.
От всех был рост или обхвата или длины или вместе.
Я их довольно часто меняю чтобы в застой не попадать.Пока такой подход работает.

[Tankiro]

serg76
Техники , я хочу именно программы)
Стоит делать ?)