Пакинг . Всё об этом чуде

[Erroneous]

Удивительно но факт, у меня после пары месяцев знакомства с помпой пропала лимфа вообще. Сколько бы сейчас не помнил лимфы нет вообще. И хорошо и грустно. Дикого вупа не бывает.

[Tankiro]

Erroneous,
а сколько времени сет и какое давление?

[sitar]

Мужики, дайте базы. Как тренироваться? Какое давление? Сколько сетов и длительность? С какой периодичностью делать тренировки?

[Tankiro]

sitar,
читал тему Ярика?

[sitar]

sitar,
читал тему Ярика?

Нет, а кто такой Ярик?
Или прям такой ник и есть?


А, что то нашел в закрепе. Немного попозже почитаю

[Tankiro]

sitar,

ник Yarik -человек, который очень глубоко в помпировании копнул

[sitar]

sitar,

ник Yarik -человек, который очень глубоко в помпировании копнул

Ну, я пока почитал немного, но так и не увидел конкретной программы

[Tankiro]

sitar,
он тему сделал ! Она тут закреплена

[sitar]

sitar,
он тему сделал ! Она тут закреплена

Я бегло пробежался, и какой то сформированной
 базочки не нашёл.

Решил для себя делать 3 сета по 10 минут на 10hg с графиком 2/2

[Tankiro]

sitar,
лучше всего суперсетами