Моя борьба

[evter]

Да он просто того... Ну ты в курсе. biggrin.gif (ноу гомо)

Почему как смазливая внешность так сразу гей?)

Зря прогрев не делаешь. С ним будет меньше травм и возможно, что больше раздувание, а следовательно и эффективность повысится.

Я просто не понимаю эти прогревы, тряпки какие то и т.д. Может я старамоден но на сухую мне удобнее)
Сегодня я отдыхал. Пошла вторая неделя. Завтра буду нупить

[nupbilder]

Не игнорируй прогревы. Они расслабляют ткани и размягчают колагены. Туника в основном состоит из колагена, колаген как холодец. В холодном состоянии тверд, а при температуре начинает плыть. Хочешь максимальную эффективность от тренировок - грей.

[evter]

nupbilder
Спасибо за совет. Но не думаю что я буду лишний раз заморачиватся прогревом, в конце концов я живу в холодном климате и тут 9 месяцев в году низкие температуры, это бесполезно)

[nupbilder]

Никто не говорит постоянно греть. Достаточно перед упражнениями 5 мин прогреть чем угодно.

[evter]

nupbilder
Незнаю, мне не нравятся прогревания, это слишком усложняет процедуру джелкинга. Все гениальное - просто! А прогревания + джелкинг = это уже сложно

[MikRad]

nupbilder дело говорит, но дело твоё, конечно.

[evter]

MikRad
Я вместо прогревания использую растяги, джелкинг я начинаю с растягов а потом уже доение

[@ANGEL@]

Привет))) Очень красивый певец))

[evter]

@ANGEL@
Благодарю, хотел бы я себе такую внешность) А у тебя на аве если не ошибаюсь Ахмед Ангел))

[eminem1]

 
П*дики?