А я с ним и так и эдак...

[АПМ1976]

Отделочник

вот что "курю" в данный момент
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
там есть такой коммент от ModestoMan

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

вот беглый перевод от гугла:

Похоже, что гипертония (высокое кровяное давление) связана с увеличением массы гладких мышц в артериях человека: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Вышеприведенное исследование, похоже, показало, что рост в этом эксперименте был обусловлен гипертрофией, а не гиперплазией. Подразумевается, что масса гладких мышц растет как адаптивный ответ на гипертонию. Возможно, это одна из причин того, что упражнения на имплантацию (jelqing, clamping), которые повышают кровяное давление внутри пениса, эффективны для увеличения массы полового члена.

Да, там много ещё чего интересного. Лишь-бы эти данные не устарели. Всё-таки от 2006 г. сообщения.

Плюс решил добавить в рацион к сывороточному изоляту и омеге-3 ещё и связку L-аргинин + пикногенол + йохимбин. Может просто тупо не могу восстановиться от тренировок, коих у меня до 5 в неделю доходит, и ещё работа подвижная.

Наверное это всё есть и на этом форуме, но раз уж начал там читать - там и продолжу.

[Отделочник]

АПМ1976

Вышеприведенное исследование, похоже, показало, что рост в этом эксперименте был обусловлен гипертрофией, а не гиперплазией.

Тут надо курить физиологию гладких мышц, способны они к гипертрофии или нет. Не задумывался об этом. Вот к гиперплазии способны 100500. Например [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ещё раз: Волокно напрягается=оно сокращается. Расслабляется=удлиняется.

На примере гипертонии: гоняется один и тот же плюс минус объем крови по организму, на который имеется объем резервуара артериальная система.
1. Волокна сокращаются, уменьшая в объёме резервуар при неизменном объеме жидкости, что происходит с АД?
2. Волокна расслабляясь Удлиняются, увеличивая в объёме резервуар при неизменном объёме жидкости, что происходит с АД?

На примере каверн:
1, гм волокна артерий сокращенные, а гм волокна вен расслабленные. Максимально сокращенный ствол с обычной циркуляцией крови, как в пальце например, с минимальной длиной путей, при качественном оттоке.
2, гм волокна артерий удлиненные, раскладывающие белочный "гидрокаркасс" значительно, а гм волокна вен сокращённые. Отток снижается, приток увеличивается, с последующим запиранием венозной сетки "собственной массой объёмом". .
Получается грубо говоря дамба. Давление внутри пч растёт до тех пор, пока артериальная кровь полностью не остановится.
После этого вновь система оттока немного расширяется, чтобы обеспечить минимальную пропускную способность и циркуляцию крови.

[АПМ1976]

АПМ1976

Может просто тупо не могу восстановиться от тренировок, коих у меня до 5 в неделю доходит, и ещё работа подвижная.

Тренировки здесь имеется ввиду в тренажёрном зале - отягощения + пробежки.  

[АПМ1976]

АПМ1976

Плюс решил добавить в рацион к сывороточному изоляту и омеге-3 ещё и связку L-аргинин + пикногенол + йохимбин. Может просто тупо не могу восстановиться от тренировок, коих у меня до 5 в неделю доходит, и ещё работа подвижная.

Изучаю этот момент дальше: вопрос цены и эффективности.
Вместо L-аргинина сейчас рекомендуют Цитрулина Малат, в связи с маленькой биодоступностью первого. Вроде как усваивается и работает только 10-20% Аргинина. Но аргинин в 3 раза дешевле чем ЦМ. Ещё лучше купить таблетки изосорбида динитрат и принимать по 1/5 таблетки в день. Но они по рецепту только.

Пикногенол по нереальной цене в 2800 руб. в нашем городе за 60 капсул. Думаю, что крепкий чай выполняет с успехом все функции этой добавки.

Йохимбин - фиг его знает, это похоже при совсем крайних случаях, когда всегда на полшестого.

В общем беру ЦМ на 85 порций(85 дней наверное, так-то неплохо). Как для бодибилдинга, так и для пенисбилдинга. Посмотрим.  

[АПМ1976]

Решено: делаю два дня перерыва, и перехожу на клэмпинг 3/2 + может быть эрегированые сгибания вверх. Растяги прекращаю практиковать - сильно большая уже разница получается между nbpfsl и nbpel - 12-13 мм. К тому-же просмотрел свои записи и обнаружил, что после 11-дневного перерыва в прошлом году произошёл откат по первому показателю аж на 10 мм, а по второму только на 1 мм и разница стала = 3 мм. но уже через 6 занятий всё вернулось к прежним показателям и той-же разнице(тогда она составляла 10 мм). Вывод напрашивается сам собой.

[АПМ1976]

Ну, вот и достиг я очередной круглой цифры в 170 мм nbpel. Не замерял почти два месяца. Не мог решиться.
С последнего занятия прошло 50 часов.
Так же как когда-то страстно желал увидеть на линейке 160 мм, которая мне когда-то казалась недостижимой целью.
Ну уж эта цифра точно последняя. Вернее цифры. Вот они-то мне очень нравятся. В скобках - изменение от последнего контрольного замера. Так-как ег крайне редко измеряю, то и такой скачёк заметен, особенно в размере от середины до головки увеличение произошло.

nbpel общ. --------------- 170 мм (+2)
длина ствола до головки--126 мм(+2)
eg ствола у основания 141 мм(+1), в центре 132 мм(0), под головкой 130(+7) мм(средняя цифра=134,5мм)
eg головки(диагональ)-------155 мм(0).

Замеры на каменно-максимальном стояке.

Последний месяц, точнее с 24.10.18 делал исключительно эрегированные вытягивания, техникой "гвоздодёр", по моему Отделочник её описывал в теме про это упражнение. Ну и конечно-же принимал цитруллин малат по 5 гр. за 40-50 минут перед занятием. Хорошая штука, рабочая. Подробнее опишу позже. Может быть.

Теперь буду только делать упражнения только для закрепления рез-тов. И снимаю табу на общение с женским полом, которое так-же наложил до достижения этих размеров. В смысле длины.

[tutut]

АПМ1976

eg головки(диагональ)-------155 мм(0).

А диагональ это как?
С успехом тебя!

[Отделочник]

АПМ1976
Поздравляю с прогрессом

техникой "гвоздодёр", по моему Отделочник её описывал в теме про это упражнение.

Нет, это кто то другой, у меня в своё время была другая техника эр тягов

[АПМ1976]

tutut

А диагональ это как?
С успехом тебя!

Ну по ободку, или как там его...

Добавлено:
Отделочник

Нет,это кто то другой, у меня в своё время была другая техника эр тягов

Ну там когда одной рукой обратным хватом пережимаешь основание, а другой правильной ок-хваткой тянешь за головку и при этом упираешься в первую руки, как-бы рычагом.  

[Отделочник]

АПМ1976

Теперь буду только делать упражнения только для закрепления рез-тов. И снимаю табу на общение с женским полом,

Табу снимай.
Расслабляться рановато Друг, лучшее и самое надёжное закрепление, это нанупить ~+1 сверх, остальное закрепление загонит в непонятный нуп и всё равно с откатами.