Начинаю уже с неплохих параметров...

[Corvan97]

Всем привет.

Это мой уже 4-й аккаунт на этом форуме, так как все старые почты и пароли я забыл.
Один из моих аккаунтов был довольно популярен и может меня по никнейму даже кто-нибудь узнает.
Но на этот раз нет никакого желания рассказывать красивую историю, я просто вновь вернулся к серьезным занятиям и хочу вести дневник.
Ничего интересного в этой персоналке не будет - только сухая инфа о моем прогрессе.

Персоналка исключительно для меня. Мне так удобно:)

===========================================
Размеры:

BPEL (длина эр. ПЧ с вдавленной линейкой) - 18,2
Длина Расслабленного Вытянутого Пениса Линейка Вдавлена, Bone Pressed Flaccid Stretch (BPFS)  - 18,3
EG основания - 13,7
EG в середине - 13,7
EG ближе к головке -12,5
Длина головки - 4,8 см

==========================================
Программа
Будет 2 подхода за день. То есть, весь объем нагрузки делиться на 2 части.
Перед каждый подходом - тщательный разогрев ПЧ под горячей водой.

Растягивания мануальные в разные стороны - 20 минут.
Юли №3 - 30 минут.
Джелк с захватом другой руки у основания (замкнутый джелк) - 6 минут.
Помпа - 30 минут. Но не сразу после джелька, пусть лимфа сойдет.

Кегель - 200 сокращений/день. Мощно, максимальное сокрашение.
Массаж яичек утром и вечером, 5 минут.

Контрольный замер - спустя 30 дней занятий.