Больше с каждым днем!

[BigRoB]

Привет жители этого форума.
С сегодняшнего дня начинаю свою неадекватную программу роста  Больше с каждым днем!!
Цель данной программы-это эксперимент, да матьево эксперимент. Который будет стоить мне либо здоровьем моего "друга" , либо принесет мне колоссальный рост!
Мой путь прост: 3 см за 3 месяца. Система тренировок 5\1.
2-3 занятия в день. Тянуть буду только руками. Приимущественно в программе будут использоваться всевозможные тяги, а джелк пока уйдет на второй план, для поддержания тонуса! Также в программе обязательно будет Кегель.
В итоге что мы должны получить за 90 дней 3 сантиметра

Ps: Программа несет экспериментальный характер и ответсвенность за здоровье автора, лежит только на нем!
Программу выложу попозже в месте с замерами!!!

[iwak]

2.54 см это ещё возможно за 90 дней, но на экстендере, на силовой, и не без божьей помощи)

так что тянуть тебе придется по жесткому. смотри не оторви

Пора устраивать НУП марафон

[BigRoB]

iwak
При правильно составленной программе можно и на мануале вырасти, только мануал только хардкор  

[eminem1]

BigRoB
Привет)
В чем суть эксперимента?

[BigRoB]

eminem1
Здорово
Сделать максимальный рост за три месяца только на мануале,  по истечению срока на НУП длина будет увеличена>3cm

[eminem1]

BigRoB
Ясно)))

[BigRoB]

Отсчет до перетрена или травмы можно начать с сегодняшнего дня  

[Ruchnik7]

BigRoB У Рича Пианы программа называется <больше с каждым днем> и у него матьего есть успехи, чего и тебе желаю.

[eminem1]

BigRoB
Какие размеры у тебя?
Я толком не понял в чем фишка эксперимента)но если смысл в том что бы давать большую нагрузку то ты завтра уже в перетрене будешь.

[BigRoB]

Ruchnik7
Спасибо! И тебе большущей Ялды!!
Добавлено:
eminem1
Ты все правильно понял я ищу боль Перетрен, это все индивидуально, что для тебя перетрен, для кого то это просто разминка...
Размер как у тебя сейчас  идентичный