Электропомпа

[cetida]

snoop dog
на  заполнение колбы  обращать внимание совсем   не зачем .. ..

лимфа  это просто межклеточная   вода  - пришла и ушла  - к росту  совсем  не  имеет отношения  ..

а вот единственный объективный показатель в помпе  это  - максимальная длина пч в колбе  

только так можно быстро  понять есть толк или нет , точнее определить достаточна ли   нагрузка  или так себе  ..

крайне важно поймать свой личный рекорд вытягивания в помпе - это и есть   личный ориентир ..

и  этот   показатель  не должен стоять  на месте ... за квартал   он должен сдвинуться на пару мм   ...

то подымал до 30ти+, то спускал до 10-15 и нагонял снова до 25.

короткие подъемы  до 40 -50 на   2-3-4 секунды    и сброс  на ноль   творят чудеса  ))

[135миллиметров]

Итог к концу второго подхода ег был в районе 14,7 с небольшим количеством лимфы- как то слабо... +0,5 ...

ну так я ж не знал, что под этим подразумевается  

Так нельзя ж газовать сразу говорят)) всё по фен шую делаю))

[snoop dog]

cetida

а вот единственный объективный показатель в помпе это - максимальная длина пч в колбе 

А тут вообще ситуация не очень. Максимальная отметка по длине в колбе-18,5 см. Но его немного выгибает к  стенке колбы и , 2 манжеты тоже накидывают сантиметра пол.

бпел у меня в хорошем стояке 19,5см.

Даже задумался нужна ли мне вставка с высотой основание 2см, если и так до моторчика 2см точно. Т.е. нужен ли запас в 4 см?

135миллиметров

ну так я ж не знал, что под этим подразумевается  

А хочется и по фен шую всё делать и чтоб разносило как при пампинге за 40кПа    

Хотя цетида прав, в разносе за счёт тупо лимфы-это беспонтовое растягивание кожи...

[cetida]

Даже задумался нужна ли мне вставка с высотой основание 2см, если и так до моторчика 2см точно. Т.е. нужен ли запас в 4 см?

между колбой и вставкой можно потом кольцо добавить ..  можно   намотать изоленты   , резиновое кольцо одеть  и т д ))


чем меньше пустого воздуха в колбе  - тем шустрее вакуум набирается   ..    

[135миллиметров]

А тут вообще ситуация не очень. Максимальная отметка по длине в колбе-18,5 см. Но его немного выгибает к стенке колбы и , 2 манжеты тоже накидывают сантиметра пол.

Ну так дело не в конкретной цифре на линейке колбы, а в относительном изменении этой цифры от тренировки к тренировке.
Вам же прогресс нужен, а не просто измерения.
Я для себя таблицу составил, куда заношу - время тренировки, и достигнутую длину (а так же полученные травмы - если такие получились).

И еще момент, часто пишут, мол головка вытягивается (особенно на паке) и показания не репрезентативные/ Так и есть - лимфа начинает вытесняться под головку, и плющить ее об колбу.
Мой "ответ Чемберлену" - измерять по нижнему венцу головки. Я обрез, поэтому для меня это не сложно. На фото все видно.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[snoop dog]

135миллиметров

Ну так дело не в конкретной цифре на линейке колбы, а в относительном изменении этой цифры от тренировки к тренировке.

да это ясно, что важен прогресс в динамике...

Печалит, что в помпе я не дотягиваю до своего бпел  

[tutut]

snoop dog - странно, я до БПФСЛ дотягиваю, всегда. У меня нет вставок, я помподёргами занимаюсь - похожая прога, ихмо.
Первый сет чисто помпоклемп, на 30кПа.
Второй сет - разогрев 5-10 минут на 30кПа, потом на 35-40кПа помподёргаю. На 30кПа не попомподёргаешь - помпа отваливается от лобка, а от 40-ка кПА хватка мёртвая уже.
На третьем в конце уже(2мин.) херакаю до 45 и сижу в башке давление теряю    
Сеты по 20 минут, перерыв тоже, на 2 сете до своего БПФСЛа и выхожу. Дальше тугонько.

[snoop dog]

tutut

Первый сет чисто помпоклемп, на 30кПа.

Как ты без специальной вставки осуществляешь помпоклемп?

 
Сеты по 20 минут, перерыв тоже, на 2 сете до своего БПФСЛа и выхожу.

Одна надежда-что я ещё не освоился и не адаптировался к помпе. А то грустно при бпел 19-19,5 видеть в помпе максимальную отметку 18,5

[Отделочник]

snoop dog

19-19,5 видеть в помпе максимальную отметку 18,5

Это очень странно, может смазки маловато или конусная?

[snoop dog]

Отделочник

 может смазки маловато или конусная?

Электропомпа. Помпил с двумя манжетами. Вытягивается максимум на отметку 18,5. И нет чувства, что его распирает изнутри, это нормально или не очень?)