Увеличиваю член 6 недель

[cockney]

Всем привет. Отзанимался по проге новичка 6 недель, что делать дальше? Какие новые упражнения можно добавить? Сейчас я делаю растягивания 10 раз по 60 сек, джелк 300 движений по 3 сек с довольно большой интенсивностью. На данный момент параметры у меня следующие:

NBPEL - 16,5 (было ~15,5)
BPEL - 19
EG - 13 (было примерно столько же, мб прибавилось незначительно)
FL - 10 (было ~9)

Очень хочется увеличить EG и FL, на чем стоит сделать акцент? И не рано ли мне будет добавить клэмпинг в свою программу?

[sm??]

cockney
Тебе в персональные программы тему нужно открывать
А по теме, если есть рост от программы новичка то просто продолжай ее делать и постепенно увеличивай интенсивность тренировки:)

[applikator]

Под свои персональные вопросы, нельзя создавать темы. Закрыто.