09 августа 2020, 00:21:37

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ОТВЕТ".


программа новичка

Автор kayfalom, 09 января 2016, 10:41:39

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

kayfalom

Здравствуйте подскажите мне пожалуйста программа новичка
5 мин разогрев
5 мин рястягивание 10 подходов по 30 секунд
10 мин джелк 200 раз левый и правой рукой
5 мин разогрев
50 сокращений кегеля по 5 секунд
2 дня упражнения \ 1 день отдых

Мой вопрос может ли новичок пользоваться этой программой  и сколько раз в день нужно выполнять упражнение ?
Добавлено:
???



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru