Прыжок в длину

[alohakroha]

Всем привет ,решил заняться нупом вот мои начальные данные.(NBPEL 14,5 EG 14) могу приложить фото,только не знаю где чтобы не удалили   Цель на этот год дорасти в NBPEL до 16,чтобы не только толстым быть.    

[Lone Lion 1990]

alohakroha
14 ег неплохр) как девушки реагируют?)

[sm??]

alohakroha
А другие параметры какие? Может у тебя жировая прослойка большая и с ее помощью можно увеличить размер

[alohakroha]

Толщина нравиться длину бы нормальную. Рост 180 Вес 82 жира щас процентов 14      

[alohakroha]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Nikolaevich66]

Неправильно считаешь, там где написано на метре 14 - это 13,5 см.
И измерять длину стоя надо, сидя больше получается.

Начальные нормальные.

[sm??]

alohakroha
По твоим фото сложно определить сколько жира на лобке визуально. Исходя из твоих данных думаю что 1 см можно прибавить жиросжиганием (диетой и тренировками). И еще измерение длины следует делать линейкой. А при замере обхвата кажется, что не плотно прилегает портной метр.
Измерь BPEL, BPFSL и NBPEL линейкой, тогда можно уже думать как заниматься и на что рассчитывать

[ShowLine]

Желаю успехов!  

[alohakroha]

жирка сантиметр точно будет, портной метр плотно прилагает учитывая что член еще падал пока мерил    

[alohakroha]

Напишу о своей фарм поддержке    По утрам начал пить рыбий жир,оливковое масло (по ложке) + комплекс из цинка,магния и кальция с витамином Д. Так же регулярно тренируюсь , через день дабы тестостерон был на высоком уровне    тренируюсь я так : 1 день тяговые движения на TRX 1 день отдых (хотьба) минимум час , кстати тоже повышает тестостерон    1 день плиометрика всякого рода прыжки 1 день опять отдых (хотьба) 1 день жимовые на TRX опять 1 день отдых (хотьба) и заключительный день спринтерский бег  потом отдых и опять все чередуется. Почему не в зале ? просто хочется чтобы анаболизм держался в норме , тренировки не дольше 45 минут 30-45 .