Хочу видеть рост

[Rastun]

Моя мечта иметь 18nbpel,рано сдаваться. Может если усилить тренеровки в 2-3 раза будет результат
Добавлено:
Сашка,как долбишь эти струны?

[Mr.Jons]

Rastun
Налегая на веревку

[Sahka]

Да грею и тягу и тягу и тяну на работу еду стречер ,дома экс ,научился перезаряжаться в пробках зарулем    
Добавлено:
Да и не показатель за год 1 см то ,бывает 1.5 показывает

[Rastun]

Экс я после основной проги ношу с на тяг. 900 грам и подкладываю ручку минут 40

[Rastun]

Носил экс 2.5часа во время грел носком с рисом.
После веревка раньше получалось на 1 оборот (360град.) щас на 2-2.5
15 раз по 30-60 секунд a/v растяги 10-15/10-30 пч был первый раз таким тонким
Попробовал еще эр.сгибы сделать в противоположную сторону струны (вправ)  чувствую ноющую боль,может идет проработка

Во время п.а бывало что пч выскакивал и на скорости врезалс.какие могут быть последствия ?может ли из за этого туника рубцеваться?

[Rastun]

5 день тренеровок,завтра Мб отдохну
Заметил что в голове один нуп утром днем вечером думаю только как растянуть пч.
Сегодня сделал веревку в 2-2.5 закрыта 30/30-50сек и v-р 10/30 каждые 5 подходов грел носком,ушло 50 минут.щас экс в3подхода по часу и на ночь эр.сгибы 10/10.

[Rastun]

Тренеруюсь по графику,делаю мануальные растяги30минут,вешалка 1час,экс 2часа. Сильно загоняюсь из за этой хорды. В вешалке и экса пч принимают форму "D"
Хорда >D<мягкий пч.
При эрекций на 80% правая сторона пч больше надута.
Если есть у кого инфа про подвешивание через палку поделитесь плиз.

[Rastun]

Сегодня прием к урологу,узнаю про искревление и спрошу про струны из за который член изогнут.надеюсь это не хорда и вытянуть хотя бы 1 см еще возможно.

[Трунд]

Rastun

подвешивание через палку

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Там правда про обмотку, но зато есть фото как подвешивание через палку выглядит. В принципе отличие от обычного подвешивания лишь в том, что больше нагрузки идёт именно на ствол, а не на связки. Для исправления искривления эрегированные сгибания стоит попробовать. Это чуть ли не единственное упражнение, которое реально может помочь выпрямить ствол.

[Rastun]

Спасибо большое)