Тут должно было быть интересное название

[Tony Montana]

Чингачгук Длинное Копье от души, брат. Пусть Великий Дух улыбается, взирая на наши копья.

Ирландский бульдозер все так, дружище, все так. Хорошего дня.

[Tony Montana]

Здарова, братва! Дубин всем мощных.

Закончена вторая нуп-неделя по программе новичка. Проблема стояка никуда не делась, не могу растягивать с утра, приходится дробить сессию на две, с перерывом в 4 часа. На джелке тоже борюсь с твердым змеем, не получается равномерно прожимать из-за этого. Для себя нашел выход из ситуации с недожимом в следующем - совершаю вращательные движения рукой с небольшой амплитудой, пока веду ок-хват вдоль ствола. Таким образом получается захватить больше крови.

Надеюсь со временем удастся держать меньший уровень эрекции, а также, что джелк на высоком уровне стояка и раздельная тренировка принесут хоть какой-то результат. В любом случае  наработка техники будет не лишней.

Внимание, знатоки! Вопрос задает Тони Монтана.
Как вы считаете, целесообразно передергивать в конце нуп-недели, если нет секса (месячные и молочница)? Порно не смотрю и не фантазирую, в течение дня не возбуждаюсь. Во время нупа также не возбуждаюсь эмоционально, хоть болт и реагирует на механическое воздействие и, если задуматься, это действие не сильно отличается от утреннего стояка. Приседания, выпады, велосипед (имею в виду не двухколесный), кегель  -  мои ежедневные упражнения. Достаточно ли этого, чтобы избежать застоя?

[Орэх]

Tony Montana

Дубин всем мощных.

Угрожаешь ?!    

[Tony Montana]

Угрожаешь ?!

Не. Желаю стать угрозой)

[Чингачгук Длинное Копье]

Как вы считаете, целесообразно передергивать в конце нуп-недели, если нет секса (месячные и молочница)? Порно не смотрю и не фантазирую, в течение дня не возбуждаюсь. Во время нупа также не возбуждаюсь эмоционально, хоть болт и реагирует на механическое воздействие и, если задуматься, это действие не сильно отличается от утреннего стояка. Приседания, выпады, велосипед (имею в виду не двухколесный), кегель - мои ежедневные упражнения. Достаточно ли этого, чтобы избежать застоя?

Каждое утро,и вечер,
сидя на полу с выпрямленными ногами,|_ 90градусов выходит,нужно проходить 100 шагов вперед и 100 шагов назад на ягодицах...
+ сильно раздвегая ягодицы руками,с сопротивлением сжимай их,вместе с лк мышцей и втягиванием заднего прохода,50 раз утром,и вечером...
Застоя не будет)
Добавлено:
Можешь добавить массаж промежности)

[Tony Montana]

Чингачгук Длинное Копье, спасибо за упражнения, буду практиковать. Думаю и при регулярном интиме лишними не будут.    

[Чингачгук Длинное Копье]

Tony Montana
Да,очень хорошо для простаты)
Улучшает в ней кровообращение,и хорошо для общей циркуляции в малом тазу)
Успехов тебе!)

[Tony Montana]

С наступившим Новым Годом, ребята! Растите все большими, крепкими и добрыми  

Закончена третья неделя тренировок, увеличил количество растягов до 15, джелк примерно в том же количестве. Последнюю тренировку пропустил, на предпоследней много капиляров на головке полопалось после тяг, дал отдохнуть. После следующей недели буду мериться.

С верой в успех и уважением, Тони.

[Tony Montana]

Доброго утра, братва.

Замер по прошествии 4 недель нуп-тренировок:

BPEL - 16,5 (+0,5)
BPFSL - 18 (+0,5)
EG - 12,3 (+0,3)
NBPEL - 14,5 (без изменений, наверное из-за 4 лишних кг, обжорный месяц был)

По-прежнему сильно хромает техника джелка, не чувствую проработки. Растяги начал чувствовать в последнюю неделю, думаю на правильном пути.

[Роман 17]

Tony Montana

думаю на правильном пути.

Тоже также думаю..!  
РОСТА!!!