Хочу 23х16 или выходной нуп.

[twin]

Провел первую пристрелочную тренировку сосудистых.
1. Разогрев
2. Джелк (сухой) 10 минут
3. Клемп 2 по 10 минут
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

EG раздуло в центре до уверенных 15 см.
У основания до 17,4 см.

[twin]

Привет всем, сейчас учусь в другом городе, в общежитии тренить тяжело, еси только в душе. Джелк идет на пользу по ощущениям, ПЧ визуально больше как в спокухе, так и в эр состоянии. Продолжаю дальше.

[twin]

Продолжаю делать джелк.
Сегодня 15 минут сухого джелка + 3 подхода клемпа по 10 минут.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[twin]

25.11.16
Продолжаю делать сухой джелк, да так, что сосуды лопаются и точки красные остаются. Иногда добавляю помпу и клемп для разнообразия.
После 3 дней отдыха замер показал
БПФСЛ = 22,5
БПЕЛ = 20,8

Эрекция улучшается, но не 10/10. Так что продолжаю в том же духе

[twin]

Форум умирает, видимо.  

[Gorilass3235]

twin
По какому графику работаеш, По сколько минут делаешь клемп ?  

[twin]

Gorilass3235
график 3/2 либо 3/1 по 15-20 минут преимущественно сухого мощного джелка по 3-5 секунд на движение.
На след день обычно появляются красные точки на стволе ПЧ.
Ну и после могу поделать помпу или клемп

[Растун8]

twin
Это ты 0,5 мм получается увеличил за сколько по времени?

[twin]

Растун8
да вот начал нормально заниматься и бпфсл +2,5 примерно подрос. Месяца за 2.
Кроме бпфсл ничего пока особо не растет.

[Растун8]

twin
По  идее если растет бпфсл то и нбпел тоже должен
У тебя минимум см должен в нбпел быть.Может в начале замеры неправильные были?
Спокуха прежняя?