Как Чингачкук отращивал копье!

[Brodude]

Чингачгук Длинное Копье

Грузин но вырос на Украине))языка почти не знаю)

А я армянин, но вырос в Казахстане, языка вообще не знаю)))

[Чингачгук Длинное Копье]

Edmond
Карги,дзма,карги)
Добавлено:
Brodude
Барэв,ахпер))

[Edmond]

Чингачгук Длинное Копье
Много схоже с тобой
Я тож из Грузии жил и Одессе
Сейчас в Мск
И возраст одинаковый)

[Чингачгук Длинное Копье]

НУП мультинациональное братство))

Добавлено:
Edmond
А я в Днепропетровске жил)сейчас во Львове)...

[Edmond]

Чингачгук Длинное Копье
А в Грузии откуда корни?

[Чингачгук Длинное Копье]

Edmond
Родился в Тбилиси но мало помню его)...рано уехали.

[Роман 17]

Чингачгук Длинное Копье
Напиши-распиши по какой проге ща занимаешься?!? Я так понимаю каждый день, без выходных?!? Сколько чего и кого: джелк не джелк, мокрый иль сухой, тяги-растяги, клэмп, сгибания, и т.п.?! Замеры в середине месяца будешь делать?!?

[Чингачгук Длинное Копье]

В моей програме основа это растяжения в длину(лишь после них,как будет достигнут"предел",в моих планах разработка этой длины кровенаполнением,и разработкой сосудов.Планирую несколько месяцев джелка,а после прибавить помпу,и только потом добавить клемп).
В данный момент нет возможности носить экс,изза того что натер мозоль под головкой(даже неделя паузы не помогла копью).Поэтому я решил перейти на джелк в течении месяца,ну или пока не смогу носить экс часа 2(сейчас почти невозможно носить долго,боль именно под головкой).
Моя изначальная прога:
Прогревание.(грелкой или бутылкой)
Экс.(2-3 часа без перерыва.иногда 2 подхода)больше 4х часов в день не пронашивал,иногда меньше.
Работал 6 чарез 1)дней...иногда 10 через 1...(первый вариант удобней если считать от начала недели)
Насчет успевания востанавливаться(когда тянешь шпагат нужно тянуть обязательно ежедневно и лишь два раза в неделю(или даже 1 раз)"рвать" на максимум.Если после этого дать связкам отдых,они просто сожмуться и затягиваться будут в этом положении.Поэтому не смотря на боль,растягиваться на следующий день неописуемо важно,просто немного легче предела).Тут я считаю такая же схема,если жеско болит туника или та же стальная лента от жеских растяжений,нужен не отдых а несколько дней на меньшем растяжении,а отдых делать только когда боль попустит и почувствуешь как ткань немного востановилась,и лишь после не максимальных растяжений.
Но это все на мой взгляд...

[Кронос]

Чингачгук Длинное Копье

после прибавить помпу,и только потом добавить клемп)

А чем вызвана такая расстановка приоритетов?) Какой результат рассчитываешь получить от помпы?

[Чингачгук Длинное Копье]

Сейчас делаю мокрый джелк до 60%эрекции минут 15, после прогреваний.
Следом растяги за головку вниз минут 10 вращая по часовой.
Затем технику сухого джелка ,на хорошо смазанном пч(так кайфовей )с 60%эрекци,минут 20-25.
Потом пухлые а за ними эрегированные сгибания минут 20.
В конце заканчиваю влажным и сухим джелком на процентов 30.
В завершение у меня охлаждение холодной водой.
Во время джелка стараюсь не оказывать давления не верхнюю часть пч(дорсальную сторону).
Результат от мануала чувствую и вижу)в середине месяца будут замеры.