Новичок. Нужны советы!

[imeni_bezz]

Возобновляю тренировки по:

Неделя номер 7.
С 01.02.2016 по 08.02.2015.
3 мин. Разогрев.
10 мин. Растягивание (В 5 направлений).
20 мин. Джелк (Эрекция 70%).
3 мин. Разогрев .
50 сокращений Кегеля.

Как потом добавлять? По 2-3 минуты?

[imeni_bezz]

Друзья, всем привет!

Сразу скажу огромное спасибо вам за то, что скинули необходимый материал, с которым нужно было ознакомится с самого начала, чтобы не задавать глупые вопросы.

Но, пишу я сюда, чтобы вы мне объяснили одну вещь насчет теории КФР (Ключевых факторов роста) и ответили на несколько моих вопросов. Вдобавок к этому я ДЛЯ СЕБЯ отмечу некоторые НУП-понятия, чтобы это нигде не затерялось.

Вопросы из форума и мои ответы на них:
1. "(Поиск своего ограничивающего фактора роста). Измерь свой BPFSL и BPEL. Убедись, насколько BPFSL больше BPEL. Если около 1 см или больше, то это означает что ПЧ-мускул является ограничивающим фактором. Если 0.5 см и меньше, то это означает что туника является сдерживающим фактором. / Если ваш BPFSL 16 см, а ваш BPEL 15.8, то это число впадает в отметку 1 см и вашим ограничивающим фактором является туника."
• Мой ответ: BPFSL - 16,5 см. BPEL - 16 см. - Разница между параметрами равна 0,5 см. Значит, что для меня туника является сдерживающим фактором?

2. "Если сдерживающим фактором у вас является туника: Скорректируйте свою программу так, чтобы она стала по большей части, направленной на удлинение. Если ваша цель - одновременно длина и обхват, можно посоветовать 30% упражнений на обхват и 70% упражнений на длину. Также сфокусируйтесь на джелке с низким уровнем эрекции (от 50 до 70%)."
• Мой ответ: Мой NBPEL - 14 см. BPEL - 16 см. EG - у основания 11,3 см, посередине 11,5 см, у головки 11,5 см. Моя нынешняя цель -- это проработка длины и обхвата, а именно я хочу добиться следующего результата: NBPEL - 16 см. BPEL - 18 см. EG - 13,5 см по всему стволу.

-

Без каких-либо перерывов я занимался с 19.10.2015 по 07. 12. 2015.
Растягивания делал не совсем усердно. Весь упор я делал на джелк, давил очень сильно. Думал, что он даст мне длину и обхват. Были синяки, отеки, постоянно красный. Но и джелк, наверное/похоже на то, что дал мне свой мгновенный результат.

Мои изначальные параметры были такими:
NBPEL-13 см.
BPEL-15,5 см.
EG-10 см.

Спустя 7 недель, именно 07. 12. 2015 я сделал замеры:
NBPEL-14 см.
BPEL-16 см.
EG-11,5 см.
+
NBPEL - длина эрегированного пениса без вдавленной линейки 14 см.
BPEL - длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой 16 см.
EG - окружность эрегированного пениса,
у основания 11,4 см,
посередине 11,5 см,
у головки 11,5 см.
NBPFL - длина расслабленного пениса без вдавленной линейки 10 см.
BPFL - длина расслабленного пениса с вдавленной линейкой 12,5 см.
NBPFSL - длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки 14,5 см.
BPFSL - длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой 16,5 см.

-

Сейчас, когда я полон сил и мотивации, и хочу восстановить свою программу тренировок. Может быть вы можете посоветовать мне какие-нибудь упражнения вдобавок к этим? Или какие-либо рекомендации? Член уже не новичок.

С 05. 02. 2015 хочу заниматься следующим способом:
1. Разогрев 3 минуты. (Массирование члена).
2. Растягивание вверх, вниз, влево и вправо 15 минут. Каждое растягивание = 30 секунд.
3. Джелк 20 минут. Сидя. Каждое движение = 3 секунды. (Уровень эрекции от 50 до 70%).
4. Разогрев 3 минуты. (Массирование члена).
5. Кегель 50 сокращений. Каждое сокращение = 5-7 секунд.
Из недели к неделе планирую добавлять к растягиваниям и джелку по 2 минуты. В конце месяца сделаю замер.

-

Похожая ситуация: Таймсбечангин (Timesbechangin) и его туника.
У Таймса был очень твердый (9,5 по 10-балльной шкале) стабильный стояк. Его BPFSL был больше BPEL где-то на 0,4 см. В плане роста у него наблюдалось плато уже в течение нескольких месяцев. Его тренировки были по большей части направлены на обхват. В соответствии с КФРТ-теорией причиной отсутствия роста было то, что парень работал не с тем видом тканей ПЧ. После совета поработать больше над длинной и туникой и двух месяцев работы над ПЧ, Таймс увеличил длину на 1,2 см. и обхват на 0,4 см. Его уровень эрекции несколько снизился (8,5 по 10-балльной шкале), а BPFSL превысил BPEL где-то на 0,6 см.

[Incubus.]

imeni_bezz

Разница между параметрами равна 0,5 см. Значит, что для меня туника является сдерживающим фактором?

Она самая. А еще может быть и дорсальное.

Мой NBPEL - 14 см. BPEL - 16 см. EG - у основания 11,3 см, посередине 11,5 см, у головки 11,5 см. Моя нынешняя цель -- это проработка длины и обхвата, а именно я хочу добиться следующего результата: NBPEL - 16 см. BPEL - 18 см. EG - 13,5 см по всему стволу.

Для достижения таких параметров, бпфсл должен быть на уровне 20-21см.

[imeni_bezz]

Incubus.

Для достижения таких параметров, бпфсл должен быть на уровне 20-21см.

BPFSL у меня 16,5 см. Вопрос: могу ли я НУПить так, что NBPEL увеличиться с 14 до 16,5 см?

[Incubus.]

imeni_bezz
При бпфсл 16,5? Нет.

[eminem1]

imeni_bezz
Тебе надо тянуть больше и рост у тебя попрет нормально.

[imeni_bezz]

Incubus. А что вообще в перспективе определяет "BPFSL "?
Добавлено:
eminem1 Ну я сейчас буду тянуть по 15 минут, и добавлять время понемногу)

[Incubus.]

imeni_bezz
Общий размер. Так же, как и бутылка, определяет, сколько сможет вместить, к примеру, воды. В поллитровую бутылку не налить литр. Так и тут

[eminem1]

imeni_bezz
15 мало,ты сосудистые делаешь больше чем растяги а нужно наоборот  

[imeni_bezz]

eminem1 Типа я джелк больше делаю, чем растягивания? Посоветуй тогда, как быть? Делать 20 минут растягиваний и 10 джелка? Или может быть что-то стоит добавить?