Исследовательская лаборатория Конспиратора

[neitrino]

Конспиратор

Но в таком случае встает вопрос - как замерять вуп? Ведь после сосудистых бпфсл уже не так хорошо тянеться. Есть мысль провести замер вупа по 2м параметрам - бпел и бпфсл.

И не надо после сосудистых замерять, я ориентируюсь на вуп при следующей трени, во время тяг.

Для тебя спец вакансия - отбирать лаборанток, на которых будем вупы испытывать   Но работать придется не за бабло, а за идею

Даже  куска хлеба за такую работу не осмелюсь попросить  

[neitrino]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Nizamdin]

neitrino
Уххх. С Утра тестостерон подняла эта девка          

[Конспиратор]

neitrino
Принят без испытательного срока!!!!!!

Сайт для джелка?
Добавлено:
Массаж глубоких тканей - один из самых эффективных методов массажа. И вместе с тем, с ним связано больше всего заблуждений.
Что же такое - массаж глубоких тканей? Этот метод называют также глубокотканным массажем или мышечно-фасциальным массажем. Русскоязычное название происходит от английского «Deep Tissue Massage & Myofascial Release». Он создан и развит в США на базе метода Рольфинг. Одна из главных целей массажа глубоких тканей - устранение деформаций соединительной ткани: фасций, сухожилий, связок и других ткани.
И здесь у этого метода нет конкурентов среди массажных методов.
Почему нужно устранять деформации соединительной ткани? Дело в том, что соединительная ткань - это механическая основа всего организма. Соединительная ткань пронизывает абсолютно все части и органы тела. Именно она придает телу форму и обеспечивает возможность движения. Если мышцы можно сравнить с мотором, то соединительная ткань - «ходовая часть» тела. Мышца заключена в футляр из соединительной ткани, с ее помощью крепится к костям, которые тоже состоят из соединительной ткани. В общей массе мышц фасции составляют около 30%. Каждое мышечное волокно заключено в фасцию, каждая группа волокон и вся мышца в целом тоже заключены в фасциальную оболочку. Сокращаясь, мышечные волокна изменяют форму этой оболочки, которая в свою очередь тянет за сухожилие и приводит в движение кости.Так происходит движение.
Вследствие ряда причин соединительная ткань может деформироваться, образуются своего рода «зажимы», рестрикции. Если фасциальный футляр мышцы деформирован, то мышца в нем чувствует себя, как человек в одежде, которая ему мала. Мышца утрачивает возможность нормально сокращаться, ослабевает. В ответ на это в организме возникает целый комплекс приспособительных реакций. Меняется осанка. Если одна или несколько мышц не выполняют свою работу должным образом, то перегружаются другие мышцы, перегружаются суставы. Перегруженные участки тела начинают болеть.
274
Исправить эту ситуацию можно только устранив деформацию соединительной ткани. Другие методы массажа, которые направлены на воздействие на мышечную ткань или на нормализацию тока жидкостей в теле здесь будут бесполезны. В лучшем случае, они приведут к временному улучшению состояния. Именно в таких случаях боль после массажа исчезает, но  через некоторое время возвращается. Это происходит потому, что массажист работает не с причиной, а со следствием.
Итак, основная цель массажа глубоких тканей - восстановление нормальной формы фасций, сухожилий и связок, то есть растяжение «зажатой» ткани и нормализация скольжения фасций между собой. И если мы хотим работать с соединительной тканью, то должны соблюдать ее законы. А законы эти таковы: соединительную ткань невозможно растянуть быстро. При попытке форсированного, силового растяжения фасции она травмируется. Образуются микроразрывы и состояние пациента ухудшится. Работа над одним участком фасции может продолжаться до 3-4 минут непрерывного мягкого растяжения. При натяжении фасции в ней начинаются медленные биохимические процессы, которые приводят к ее размягчению. Не дождавшись этого размягчения изменить форму фасции невозможно.
Приемы массажа глубоких тканей принципиально отличаются от приемов классического массажа. Это особые зацепы и растяжения тканей, для чего применяют кончики или фаланги пальцев, кулак, предплечье или локоть. Воздействие мягкое, плавное и безболезненное. Поскольку проведение каждого приема занимает длительное время, то на первый план выходит эргономика. Нужно уметь стоять или сидеть так, чтобы можно было растягивать ткань с постоянным усилием в течение 1-4 минут.
Первое, общее заблуждение о массаже глубоких тканей. Некоторые люди считают, что это - тот же классический или какой-либо еще массаж, но более сильный, грубый и глубокий. Как вы уже поняли, это совершенно другое воздействие./
Второе, опасное заблуждение. Некоторые массажисты считают, что массаж глубоких тканей должен быть болезненным. Боль - это сигнал организма о том, что ему причиняют вред. Грубое, болезненное воздействие не только не принесет пользы, оно принесет вред./
Третье, смешное заблуждение. Я слышал утверждение, что в массаже глубоких тканей нет правил. Мол, куда интуиция подсказывает, туда и жми. Полнейшая глупость. Правила есть и очень четкие. Есть система визуальной диагностики, при которой мы оценивает осанку и определяем участки тела, требующие нашего воздействия. Есть также система мануального тестирования, дающая нам однозначный ответ на вопрос - нужно ли это воздействие в том или ином месте.
Четвертое, наивное заблуждение. Мне известны случаи, когда массаж глубоких тканей пытаются освоить по книгам и видео. Отсюда, видимо и возникают все вышеперечисленные заблуждения. Главное в изучении этого метода - научится правильно чувствовать ткани тела и их реакцию на массажное воздействие. Это совершенно невозможно сделать заочно.
Итак, массаж глубоких тканей - это мощный инструмент для решения проблем опорно-двигательного аппарата. Это безболезненное, мягкое воздействие, направленное на восстановление нормальной формы соединительных тканей. С его помощью можно нормализовать функцию всего опорно-двигательного аппарата, как единой системы, устранить локальные перегрузки и снять боль. Массаж глубоких тканей принципиально отличается от классического, расширяя возможности массажиста. Техника этого массажа особенная, требует специального обучения, ее невозможно освоить по книгам или видео.

[Конспиратор]

Итак, наткнулся в интернете на интересную статью. Выдало мне на запрос "размягчение соединительной ткани".
Подводя итог, можно сказать, что с помощью массажа можно добиться размягчения соединительной ткани. В статье речь про опорно-двигательный аппарат, но и на нашу специфику можно кое-что переложить.
Вешаю я не долго, поэтому сегодня\завтра попробую массаж под нагрузкой, а конкретнее с весом вниз. Посмотрим, как отреагирует вуп.  
Добавлено:
Если кто практиковал массаж с вешалкой - давайте обсуждать!

[Mantrust]

Конспиратор
Интересно интересно

[sergBB]

Конспиратор

Да уж, надоело бомжевать, тепень у меня своя конспиративная хата   

 

[Конспиратор]

sergBB
И я всегда рад гостям

[neitrino]

Nizamdin
Рад, что понравилась!Конспиратор

Сайт для джелка? 

Да!

[Просто-Джо]

Вешаю я не долго, поэтому сегодня\завтра попробую массаж под нагрузкой, а конкретнее с весом вниз.

Массаж под нагрузкой?
Какую вешалку используешь?
Вешалка + обмотка, массажировать остается только основание ПЧ ну и пару см в лучшем случае.
или через вешалку про2000?