30 мая 2024, 16:48:51

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




Дневник Карабина

Автор Carabin, 22 августа 2015, 22:45:53

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Carabin

22 августа 2015, 22:45:53 Последнее редактирование: 31 мая 2021, 09:42:13 от gratis
Всем привет!
Давно уже знаю этот форум, но вот решил наконец и сам заняться своим ростом. Первым делом создаю тему для фиксирования своих действий и результатов.
О себе: мне 29 лет, рост 178, вес 63.

ПЧ (расшифровки оставил потому что сам еще в них путаюсь):
NBPEL - 12.5 - длина эрегированного пениса без вдавленной линейки.
BPEL - 14 - длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой.
EG -  11.5 - середина, 10,5 - основание, 12,5 - голова  - окружность эрегированного пениса.
в спокойном состоянии EG - 9.5
NBPFL - 9.5 - длина расслабленного пениса без вдавленной линейки.
BPFL - 10.5 - длина расслабленного пениса с вдавленной линейкой.
NBPFSL - 16 - длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки.
BPFSL - 17 - длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой.

основная цель - увеличение EG в среднем до 14, наверное, пока сложно в цифрах представить.
и NBPEL до 15 хочу довести для начала. Дальше - видно будет.
И в спокойном состоянии хочу по-больше быть. А то после моря, например - вообще печаль.

Читая форум понял, что по моим размерам мне основную работу надо вести над ПЧ-мускулом?
Какие лучше упражнения подойдут? Но это на будущее.
Пока [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Опять же для себя копирую:
5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать

Греть думаю просто в душе в чашке с горячей водой, нормально? Или нужно именно что-то сухое и горячее?
для смазки купил ашановский крем для рук - 12руб за 50мл. Вчера пробовал в качестве теста джелкировать - вроде нормально получается. Крема минут на 5  хватает, потом добавляю.
По растягиванию тоже не совсем понятно. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] на видео показано сразу несколько растягиваний. Делать нужно все по очереди или в программе новичка только одно конкретное?

Орэх

Carabin
Успехов тебе и роста !
Взялся за НУП - не сдавайся и рост будет .
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

Tony25

Советую тебе добавить Фоуферс) ленивый джелк ) и  

BigSize

Carabin
Привет, дружище. Работай по тихоньку и все придет, главное не торопиться.
Растяги делай пока обычные, просто тяни в разные стороны. Потом добавишь интенсивность.
Удачи и Роста!
Было (05.15)--------сейчас --------Ближайшая цель:

NBPEL   10................15.....................16
BPEL     13.................17.....................18
NBPFL   4,5...............7,5 .....................10
EG             10.....................11,2...................12

Carabin

Парни, спасибо за советы и поддержку!

sergBB

Carabin
Привет!
Персоналкой тебя)
Делай Пока прогу новичка через несколько месяцев глянешь чтоикак)
Самое главное не жести!  Смотри на состояние пч)
Захочешь большой за пару дней,   оторвешь себе хрен...  
Или уйдешь в перетрен будь аккуратен)
Что касается пч мускула,  то не факт что для тебя ТКФР работает...
Почитаешь персоналки,  поймешь о чем я)  например перс "архитектора"
Ладно удачи тебе и расти большой!
Сижу с телефона ( неудобно. Писать.
И запомни рост неизбежен!
............старт 06.15............08.16.........09.16
BPEL.........15,7....................17.............17,5
EG............ 12.....................12,5...........12,5
BPFSL.........---....................18,5...........19,1

Модернизация Китайского Экса Старт длина перед эксом

Carabin

23 августа 2015, 21:06:23 #6 Последнее редактирование: 23 августа 2015, 21:09:25 от Carabin
sergBB
Спасибо!
Не понял что такое ТКФР, пошел искать тему "архитектора"=)

Добавлено: понял, это та самая теория))



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru