Готов к марафону !

[amsterdam_08]

Serg178rus
Сегодня минут 20 Растяги делал, потом одел экс на длине 17см (мой бпфсл 17см) , через пару часов добавил еще 0.3см

[amsterdam_08]

Друзья , что посоветуете делать дальше? В последное время рост получил только в bpel, а остальные характеристики пока что без изменений.
  А программа все та же, ношения экса (без прогрева кстати) в день по 5-6 часов. В последное время разделил на два сета, по 3 часа каждый сет . Зато удается не травмировать себя, по ощущениям не так сильно изматываюсь как раньшеьот экса.
Одеваю сперва в эксе свой bpfsl и таскаю где то 20минут (это 17см), а потом в течение полчаса уже на длине 18.5-18.8см таскаю экс . По ощущениям пч тянется очень хорошо, на такой длине раньше жутко болело , а сейчас нормально без боли таскаю. Думаю еще добавить и таскать на длине 19см .
Кстати спокуха очень неплохо вырос

[Panda_]

amsterdam_08
Как обстоят дела с пузырями? Помню ты часто писал что ловил пузыри, как решил эту проблему?)  

[amsterdam_08]

Panda_
Правильная обмотка помогла , тьфу тьфу больше не ловил  

[ДяДя VoVa]

amsterdam_08

Вытягивай тунику на максимум, после чего переходи на сосудистые я думаю результат не заставит себя ждать.

[amsterdam_08]

ДяДя VoVa
Ок, тогда буду таскать экс до августа, как раз ровно год будет

[ДяДя VoVa]

amsterdam_08

Верное решение, как раз есть большая вероятность что и бпфсл будет около 19 см а это уже шикарные показатели, какая у тебя итоговая цель по длине и по обхвату?  

[amsterdam_08]

ДяДя VoVa
Хочу максимум выжать из своего пч. Вчера в конце таскал экс пару часов на длине 19см (мой бпфсл сейчас примерно 17.2см)

[ДяДя VoVa]

amsterdam_08

Обычно у большинства есть конкретные цели, у некоторых они вызывают улыбку на лице  "имею 14 на 12" "хочу 20 на 15".

Если сделаешь 16 на 13, это будет серьезный успех учитывая твои стартовые.  

[amsterdam_08]

Если сделаешь 16 на 13, это будет серьезный успех учитывая твои стартовые. 

я тоже так думаю