Начало пути до 18х15

[sergBB]

neitrino

Дружище просвяти плиз, это как так?

то есть чувствуешь саму мышцу кегеля, и ее движение, а мышцы прмежности не двигаются, но не всегда так, попробуй утром кегеля в стоячек качнуть,  может понятнее будет, просто не знаю как объяснить...

[neitrino]

sergBB
Ok, попробую.

[sergBB]

neitrino

Ok, попробую.

я раньше думал, что кегель это и есть мышцы промежности..  оказалось, все по-другому...  

[neitrino]

sergBB

я раньше думал, что кегель это и есть мышцы промежности..  оказалось, все по-другому... 

Вообще такое ощущение, что я анальные мышцы только сокращаю, надо поделать технику старт-стоп в туалете, вспомнить какая мышца должна работать.

[sergBB]

neitrino

Вообще такое ощущение, что я анальные мышцы только сокращаю, надо поделать технику старт-стоп в туалете, вспомнить какая мышца должна работать.

лучше утром ПЧ подвигать кегелем)
Добавлено:
сидяneitrino

[ДяДя VoVa]

neitrino

Вообще такое ощущение, что я анальные мышцы только сокращаю, надо поделать технику старт-стоп в туалете, вспомнить какая мышца должна работать.

Кстати полезная вещь включать кегель при мочеиспускании 5-7 раз и задерживать на 5-10 сек даже на постоянной основе.

[neitrino]

ДяДя VoVa
Согласен  

[sergBB]

ДяДя VoVa

Кстати полезная вещь включать кегель при мочеиспускании 5-7 раз и задерживать на 5-10 сек даже на постоянной основе.

когда то практиковал, но сейчас давно уже не делал, сейчас после мочеиспускания джай- растяги и круговые немного)

[ДяДя VoVa]

sergBB

когда то практиковал, но сейчас давно уже не делал, сейчас после мочеиспускания джай- растяги и круговые немного)

Я думаю на постоянной основе это делать но пока лень не позволяет делаю через раз и то хуже, как я понял у тебя сдерживающим фактором роста является пч мускул не думаю что тебе есть смысл делать частые растяги.

[sergBB]

ДяДя VoVa

как я понял у тебя сдерживающим фактором роста является пч мускул не думаю что тебе есть смысл делать частые растяги.

если учесть что прошлый месяц растяги делал плохо и нерегулярно, думаю, а почему бы не попробовать тянуть? может и длина стрельнет?
А про джелк я не забываю) он мне очень нравится)  
Добавлено:
ДяДя VoVa

Я думаю на постоянной основе это делать но пока лень не позволяет делаю через раз и то хуже

я тоже не всегда делаю)