Начало пути до 18х15

[Трунд]

sergBB
Ну что, как самочувствие?

[sergBB]

Трунд

Ну что, как самочувствие?   

замерял бпел - 17 см, так что с того момента, как возобновил тренировки, бпел не стал меньше.
стояк по утрам такой же каменный)
Но на всякий случай отдохну до конца недели, а с понедельника потихоньку начну тренить)

Есть в голове мысли, что это как то связано с эрегироваными сгибаниями (методом переката, как Трахтибидох описывал), которые я делал до незапланрованного отдыха.

С понедельника потихоньку начну веревку и джелк по чуть чуть делать)
А там видно будет)
Роста тебе!
 

[Трунд]

sergBB
Ну вроде всё ок. А отдохнуть лишним никогда не будет, чтоб перестраховаться.

И тебе роста!  

[sergBB]

Возобновил тренировки)
Начну с проги новичка) , только вместо обычных тяг - веревка)
Месяцок адапирую пч к нагрузкам, а там видно будет) буду тренить 2/1.
Всем роста)
Добавлено:
А еще получил сегодня свой диплом на руки!
6 лет учебы позади!!!

Кстати, закончил без троек)  

[Орэх]

sergBB

6 лет учебы позади!!!
Кстати, закончил без троек) 

Поздравляю ! Молодец !      

[sergBB]

Орэх

Поздравляю ! Молодец !       

спасибо)  

[MikRad]

А еще получил сегодня свой диплом на руки!
6 лет учебы позади!!!
Кстати, закончил без троек) 

Поздравляю с успешным окончанием учёбы !

[sergBB]

MikRad

Поздравляю с успешным окончанием учёбы !

Спасибо)
Добавлено:
Так как с джелком у меня пока не особо дела идут   , сделаю упор  на бпфсл, то есть на веревку, а потом джелк - легкий, разминочный после тяг (есть желание попробовать наоборот - джелк, а потом тяги, но это позже).

Завтра и послезавтра (дни трен) хочу поэкспериментировать с веревкой. Завтра буду тянуть вверх, а послезавтра круговыми, так как от круговым тяг ощущения клевые, и спокуха подлинней становится. Посмотрю по ВУПам, какие тяги для меня эффективнее.

[Mr.Jons]

sergBB
Поздравляю!
Без троек это очень хорошо)Похвально!

[sergBB]

Mr.Jons
Спасибо!