И СНОВА В БОЙ!

[Vezunchik]

Хотел спросить как вы считаете два через два не сильно интенсивно будет

По члену посмотри.. Начни мягко.. Если мало прибавь газу
Добавлено:
На сколько вырос то на мануале? И сколько откат после трех лет?  

[пермь]

я не долго занимался , всего месяца 3 мануалом 1см прирост.
ну врятле это откат, скорее вес набрал тоже около 1см откат получился
все точно скажу после того как найду дневник надо сьездить на другую квартиру, и сделаю новые замеры потом все станет ясно
планирую на следующей недели если получится то раньше

[Dajiba]

Хотел спросить как вы считаете два через два не сильно интенсивно будет? Я когда начинал делал день через день , сейчас такой возможности нету (

По схеме Кеммера не хочешь попробовать?) Первую неделю тренировка-два дня отдыха, а со второй уже перейти к двум тренировкам-двум выходным (в оригинале у Кеммера после второй недели идут три недели тренировка-выходной, а потом уже две тренировки-выходной).
И к программе добавить по 60 джай-растягиваний в течение дня (при посещении туалета, например), времени фигню отнимает, но по словам того же Кеммера очень полезная вещи в НУПе. На себе испробовал эти растяги дважды (и сейчас продолжаю их делать), дважды был приличный рост, можешь мою персоналку глянуть. Теперь вот интересно, насколько сильно джай-растяги внесли свою лепту в результаты))

[пермь]

не получается у меня такое расписание , два дня свободен два дня занят((
персоналку сейчас твою загляну .спс!!!может сделаю 1тренировка 3 отдыха еще разок так, а потом перейти на 2:2..?
а как персоналку редактировать не найду ?