Цель достижима, она лишь требует нажима

[neitrino]

Brodude

Все верно. Теперь 2 месяца перерыв. После НГ хочу пройти второй курс, думаю минимум еще 0,5 см сделаю.

Удачи в этом деле!

Послушал я вас ребята, какая то дополнительная надежда появилась что ли, если больше пч не вытяну, то ещё будет возможность дойте до заветных цифр, путём уменьшения жировой прослойки и если нуп явление мало изученное, то в спорте, успехов может каждый добиться, тем более после нупа думаю будет легче, т.к. стал дисциплинированней.

[Brodude]

sm??

У меня при 25% жира были четко видны кубики, это вообще не показатель

Интересно, а где тогда были твои 25%, если даже кубики были четко видны  
Добавлено:
neitrino

Удачи в этом деле

Думаю в липолизе она и не нужна, а вот вам в спорте она пригодится, так как лично мне спорт вообще не помог в плане прослойки      

[sm??]

Brodude

Интересно, а где тогда были твои 25%, если даже кубики были четко видны

Жир везде был, да и сейчас его еще много, в основном на животе (особенно внизу), на боках, на жопе, на спине, на ногах. Вообще по всюду жир был. 4 верхних кубика пресса все равно видно даже через очень большую жировую прослойку из-за того, что лет в 14-16 очень интенсивно тренировал его и возможно мне генетически повезло, что кубики выпуклые, а возможно просто усиленно качал их в подростковом возрасте. Сейчас уже четко видно 6 кубиков(т.к. жировая прослойка заметно уменьшилась). И даже совсем немного виднеется и прощупывается внизу живота, под пупком разделение еще на 2 кубика, которых я никогда в жизни не нащупывал и даже не догадывался о их существовании.

У меня щас вес 67-68, при росте около 180. И жира еще очень много. Около 10 кг лишнего точно есть. У меня тонкая кость и никакой физической активностью на протяжении последних 3-4 лет я не занимался, а вел сидячий образ жизни и ел очень много и очень часто, от этого у меня появилось огромное количество жира. Вроде рост 180, вес 84 и на цифрах все в норме, но по факту у меня было практически ожирение первой степени, т.к. талия огромная (в пропорциях для остальных частей тела и для моей тонкой кости), мышц очень мало, а жира огромное количество. Это все я пишу для разъяснения. К твоему сообщению:

Я благодаря спорту и диете похудел на 23 кг, был 100 теперь 77 и моя прослойка не уменьшилась ни на 1 мм. И только липолиз мне реально помог.

Ты похудел на 23 кг и твоя прослойка на лобке не изменилась, это может означать то, что ты не достаточно убрал жира, может в тебе еще 10 кг жирка лишнего есть, а ты считаешь нормой вес 77 при твоем росте, хотя это не всегда верно. Описал выше свою ситуацию с тонкой костью, может у тебя подобная ситуация. Нужно сосредоточиться на жировой прослойке, а не на весе, тогда можно добиться огромного прогресса, правда долгого, но огромного

[normeg]

sm??
Вот примерно как у парня на третьей ссылки у меня и есть, чуть по другому сложен..но только у него живот какойто перетянутый...не кожа, а пленка..имхо выглядит противно..

У меня щас вес 67-68, при росте около 180. И жира еще очень много. Около 10 кг лишнего точно есть.

При таком росте, у тебя серьезный недобор веса! Может развиться дистрофия или еще хуже аннерексия! Что чревато серьезными проблемами для здоровья! Да и еще, 10 кг жира это просто ну ооооочень много))) у тебя сколько быть не может, так как жир ничего не весит практически) это должен быть колоссальный объем!

[sm??]

normeg

Вот примерно как у парня на третьей ссылки у меня и есть, чуть по другому сложен..но только у него живот какойто перетянутый...не кожа, а пленка..имхо выглядит противно..

Фото в студию Если ты реально примерно так выглядишь, то у тебя жира практически нет. А по мне наоборот здорово выглядит, самое главное пенис удлиняет
Ты просил показать тех у кого разница около 5 мм, вот я скинул для примера. И на лобке у них точно такая же противная "пленка", как ты выражаешься Хочешь разницу в 5 мм, тогда тебе придется носить такую "пленку"

При таком росте, у тебя серьезный недобор веса! Может развиться дистрофия или еще хуже аннерексия! Что чревато серьезными проблемами для здоровья! Да и еще, 10 кг жира это просто ну ооооочень много))) у тебя сколько быть не может, так как жир ничего не весит практически) это должен быть колоссальный объем!

Со мной все впорядке, и не будет никакой дистрофии, анерексии и прочих дрыщуганских штучек, и уж темболее проблем со здоровьем, т.к. мое похудение пошло мне только на пользу(самочувствие лучше). Я уже миллион раз объясняю: у меня тонкая кость. РЕАЛЬНО ТОНКАЯ КОСТЬ для моего роста. Конеретно для меня не работают подобные схемы. У меня практически ожирение было при 84 кг.  Я эктоморф. У меня малое количество мышц (в кг). Но и этом жир (в кг) из-за моего питания был огромен, шас уже меньше, но от ожирение за пару месяцев не реально избавится. У меня реально было практически ожирение. Представь ожиревшего эктоморфа.  

[normeg]

sm??
Если прям так интересно- скину, только объясните как)
А ты откуда знаешь что у него 5мм?) вот еслиб он сам замерил, тогда да)
Может ты и прав, и у тебя очень тонкая кость..в любом случае дальше худеть тебе не советовал бы! Лучше физическую активность начни проявлять)) кровь разгонишь- метаболизм улучшится, может и нупу поспособствует!

[sm??]

normeg

Если прям так интересно- скину, только объясните как)

Да я верю, просто так сказал
А вообще на будущее:
1) делаешь фото
2) заходишь на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
3) нажимаешь выберите фаил
4) убираешь галочку "ПОКАЗЫВАТЬ КАРТИНКУ ВСЕМ"
5) жмешь загрузить
6) сохраняешь ссылку (любую из предоставленных)
7) кидаешь сюда
8) готово!

А ты откуда знаешь что у него 5мм?) вот еслиб он сам замерил, тогда да)

Ты сам прикинь - если у него на животе такая прослойка, т.е. в одном из самых проблемных мест для парней, то у лобка полюбому будет не больше, т.к. у парней жир откладывается на животе больше, чем на лобке (во всяком случае у большинства парней - это физиология).

Может ты и прав, и у тебя очень тонкая кость..в любом случае дальше худеть тебе не советовал бы! Лучше физическую активность начни проявлять)) кровь разгонишь- метаболизм улучшится, может и нупу поспособствует!

Я уже начал, теперь дело за временем. Постараюсь к следующему новому году такую же "пленку" сделать, чтобы получить максимум длины
Brodude, прости за лишние сообщения в твоей теме

[normeg]

Brodude
Да, дружище, не ругайся пжлста!)
Ты по какой программе сейчас работаешь? все спросить хотел)

sm??
Спасибо за инструкцию!)
Примерно так:
Упс...нужно предварительным пользоваться))
А как фотку за ссылкой спрятать?
Сижу с телефона сейчас- как не нажму на имг или шттп, выкидывает из браузера, а если сразу ссылку вставляешь то фотка сразу видна..тема чужая- не хорошо))

[sm??]

normeg

А как фотку за ссылкой спрятать?

В панели сообщений сверху кнопка [http://] на нее жмешь, туда вводишь ссылку, дальше жмешь ок, потом вводишь название ссылки, потом ок. И у тебя автоматически создается код, который можно подправить (если захочешь изменить имя ссылки или саму ссылку).

[normeg]

Выкидывает цучкк
В общем отправил тебе в личку)