+1 к росту готов!

[Penny-shmenny]

Весь год, я мастурбировал каждый день, по нескольку раз и периодически мял его

Если бы это работало, то у нас у всех было бы по здоровенной ялде без исключения)))))

[faqer122]

faqer122 С возвращением ! Вес сильно убавился за это время ?

Год назад. когда худел, у меня не получилось и я только набрал. Тогда весил 125,но немного сбросил за последние 4 месяца, теперь 110.    верю что все получится)

[Penny-shmenny]

Год назад. когда худел, у меня не получилось и я только набрал.

А откуда лишний вес? в чем проблема?

[faqer122]

А откуда лишний вес? в чем проблема?

В овощном образе жизни и большом количестве еды) Ну типа, а зачем что-то делать, к чему-то стремиться, если секс - вот он, каждый день, вкусной еды море + онлайн игры, ну и все это на протяжении последних 7 лет    

[Penny-shmenny]

большом количестве еды)

Просто большое кол-во еды, или упор на определенное что-то?

[faqer122]

Просто большое кол-во еды, или упор на определенное что-то?

на жирное\сладкое и перед сном в большом количестве.

[newnuper00]

faqer122
Вес больше набирается именно с углеводов( сладкие пироженные, батоны, макароны) я по себе знаю.)

[Penny-shmenny]

на жирное\сладкое

Посмотрите на досуге "рецепты по Дюкану".
Все те же сладости, но в виде белков. По вкусу аналог традиционным десертам))
Отличный вариант замены сладкого.
Ну а с жирным и малоподвижным - завязывайте постепенно.

[faqer122]

Посмотрите на досуге "рецепты по Дюкану".
Все те же сладости, но в виде белков. По вкусу аналог традиционным десертам))
Отличный вариант замены сладкого.
Ну а с жирным и малоподвижным - завязывайте постепенно.

Спасибо, буду знать где искать рецепты сладостей, если вдруг накроет. Так-то я завязал уже и 15 кг сбросил глядишь скоро и пиписька подрастет и работу найду, девушка появится...  
А пока добавил в программу 10 подходов выпрямлений по 30 сек и коплю денежку на экс, т.к. что-то мне подсказывает, что в совокупности с мануалкой, это будет хорошо работать.