Сколько макс. держите кегеля?

[Anatoль]

Desmont90
3 мин. 15 сек.   Последние секунды даже вспотел и ляжки дрожать стали. Когда отпустил, такое блаженство, словно оргазм испытал.
Добавлено:
EvgenRiv
Расширяй варианты ответов в опросе    

[Tankiro]

минуту, ну чуть больше
дольше дискомфорт

[Butcher2015]

1 минуту максимум если с усилием держать  

[1dragon1]

Не знаю, я пару минут не в напряг держу . после минуты лучше чувствую напряжение мышцы. хоть орехи коли

[Pickup]

Ну минуту продержал )

[СтарыйШкольник]

30cек

[Aflyatonov]

Недолго((
на максимуме секунд 30, наверное  

[Дрыщ]

40 секунд) делаю кегеля около 2х недель, но с энтузиазмом только второй день. до этого сложно было и лень, а вчера заметил что мышца тренируется, тонус ее чувствую. а то раньше атрофирована была.  очень хорошее упражнение, реально силу чувствуешь  

[sm??]

Как вы так долго держите вообще не понимаю.  

[Kolodin]

Не как не могу въехать в этот кегель, его нужно делать во время эрекции, или в спокойном состоянии?
И есть ли разница между этими двумя вариантами, быть может я неправильно начал делать это упражнение,
и делать его нужно в состоянии полной эрекции.

Но думаю что продержать долго кегель в состоянии полной эрекции будет весьма не просто.