В погоне за EG

[EG-go go]

sergBB
Ну может хочет чеЛовек эксом потянуть купил экс что лежать ему без дела.

[amsterdam_08]

Хочу нормальные данные да я знаю что НУП это марафон, но думаю правильное начало это залог успеха
Добавлено:
Хочу нормальные данные да я знаю что НУП это марафон, но думаю правильное начало это залог успеха

[sergBB]

EG-go go

Ну может хочет чеЛовек эксом потянуть  купил экс что лежать ему без дела.

у меня тоже есть..но пусть без дела пока лежит)    он хочет хрен 2 метровый себе)  

[amsterdam_08]

Я еще не заказал экс просто узнал цену у Танкиро с расходниками


Добавлено:
Слушайте ребята, а как делаете сухой джелк? Я обрезанный, недавно попробовал, это вообще ни в какие ворота, болезненно и некомфортно.

[sergBB]

amsterdam_08

Хочу нормальные данные  да я знаю что НУП это марафон, но думаю правильное начало это залог успеха

хочешь нормальные данные? чтож ты сразу не сказал? а я то думал, что ты хочешь..
Тогда тебе к "писюльковой фее" , пусть она палочкой махнет и получишь Ялду... и время на НУП не будешь тратить... и ждать не придется..
првильное начало это привыкание ПЧ к нагрузкам и избежание травм, ... имей ввиду что девайсы могут тормознуть рост.. их всегда успеешь подключить..если , конечно, руками не оторвешь...

нормальные данные тут все хотят, только кто то на первых порах ловит травму и завязывает с НУПом.. а кто то перебирает все подряд без единой проги, и ничего не растет...
смотри сам..  

[amsterdam_08]

Хорошо , пока тогда месяц посижу еще. А вообще мерить надо каждый месяц или как? Ну чтоб понять все ли норм идет

[sergBB]

amsterdam_08

Хорошо , пока тогда месяц посижу еще. А вообще мерить надо каждый месяц или как? Ну чтоб понять все ли норм идет

пройдет месяц НУПа сделаешь замер, посмотришь как ПЧ себя вести будет, как тонус и т.д.
думаю, что у тебя прирост будет и мотивации прибавится и поймешь что "ручками родненькими" можно много чего сделать.
я меряю "официально" ( бывало еще утром пару раз мерил на стояке, но это "неофициально") раз в месяц, 18 августа будет замер)
Расти большой!  

[neitrino]

EG-go go

Если программу новичка сочетать с эксом, то я бы убрал мануальные растяги,оставил экс и джелк.

Поддерживаю, так как сам от такой связки наблюдал рост  
Добавлено:
Но лучше, прогу новичка ничем не разбавлять, а честно пройти её курс.

[EG-go go]

Программа новичка (имхо) очень эффективная связка упражнений. Очень важна техника правильная выполнения.

[knitter]

А без прогревов разве неопасно?