Несколько пройденных шагов

[neitrino]

Орэх
Привет!  как думаешь с какой длинны начать таскать экс после длительного перерыва, с учётом что член у меня к тренировкам подготовлен. Ориеетируюсь на бпфсл в эксе, т.к. другого контроля нагрузки с проэкстендером просто нет, если есть подскажи !

[Орэх]

amsterdam_08

Думаю это благодаря тому что вырос на 0.5см бпсфл. Вот теперь как думаешь может добавить еще одно деление?

Можно попробовать .
А после 4 часов , член свисает нормально или выглядит уставшим ?
Попробуй относить 1.5 часа , полностью сними экс и посмотри на реакцию члена .

neitrino
Привет ! 

как думаешь с какой длинны начать таскать экс после длительного перерыва, с учётом что член у меня к тренировкам подготовлен.

Советую начать с -1см от прошлого раза . Либо начни с BPEL . Почувствуешь что всё в порядке , тогда начнёшь прибавлять .

Ориеетируюсь на бпфсл в эксе, т.к. другого контроля нагрузки с проэкстендером просто нет, если есть подскажи !

Всегда советую такой вариант выставления длины экса .
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[neitrino]

Орэх
Мерил сегодня таким образом экс 18 см. получилось, надел, плюс паралоновая подкладка под основание бпфсл в эксе показало 21, натяжение слабое. Завтра поставлю штанги покороче, выставлю длинну  бпел, если сильно провисать не будет, то начну таскать так, либо выберу из двух зол.

[neitrino]

Орэх

Либо начни с BPEL .

А это ты имеешь в виду такую длинну экса выставить, или настроить экс таким образом, что бы при замене пч был равен длинне бпел, но в эксе?
Спасибо за советы !

[Орэх]

neitrino

А это ты имеешь в виду такую длинну экса выставить,

Да , начать с неё .

[amsterdam_08]

Орэх
Когда как, вот в последное время больше висит  

[Орэх]

amsterdam_08

Когда как, вот в последное время больше висит

Это хорошо ! Значит ты его не уматываешь .
И всё таки попробуй 1.5 часа , если увидишь что лучше , то можно попробовать разделить 2 х 1.5 часа . У всех разная реакция организма , поэтому не каждая прога может подойти каждому НУПеру . Нужно всё таки прислушиваться к организму .

[amsterdam_08]

Орэх
В общем пробую по твоему методу,  но чет не все гладко выходит. То есть снял через 1.5ч-2ч , потом пробую одеть и уже не получается с той же длины на котором остановился начать (+5 делений к моему бпфсл), приходится с нуля опять начать и тратить минут 15 чтоб опять на ту длину выйти. То есть полчаса получается теряю когда пытаюсь на большую длину одеть, то головка болит сильно (боль терпимо но ощущение будто головка с колпакп слетит)

[Орэх]

amsterdam_08

приходится с нуля опять начать и тратить минут 15 чтоб опять на ту длину выйти.

Так лучше . И ничего ты не теряешь .
Подумай только , возможно этот метод даст тебе возможность делать в процессе ещё больше натяжение (как ты хотел) и при этом не ловить пузыри .

[amsterdam_08]

Орэх
Думаю давно надо было менять программу, а то за этот год рост почти никакой. Хотя таскал стабильно

Спасибо Орэх