Несколько пройденных шагов

[amsterdam_08]

Орэх
Присоединяюсь, не надо уходить с форума    кто тогда будет нас на путь истины направлять  

Орех один вопрос, сейчас получается мой  BPFSL равен длине экса которую выставил . То есть они всегда теперь будет одинако? То есть добавляю через неделю еще 0.5см тогда будет уже 16см ? (Сейчас длина экса и BPFSL 15.5см)

[Орэх]

amsterdam_08

То есть они всегда теперь будет одинако?

Нет , не всегда . Возможно , что иногда нужно подтолкнуть BPFSL на рост , если уже давно носишь и нет никаких сдвигов . В таких случаях добавляем 0.5см и носим пару дней , потом возвращаем прежнюю длину экса . Если всё получилось , то по идеи , через несколько дней ПЧ уже будет готов к полному переходу на уровень длины экса +0.5см .

Нужно экспериментировать , но главное не спешить .  

P.S. Совет дан именно к твоей проге , это не для всех одинаково .

[Androsop]

Орэх
Разъясни пожалуйста, как всё-таки правильно выставлять длину штанг по [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]?
По длине штанг, как на этом фото?
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Или по колпаку ориентироваться нужно?
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Просто я выставил по BPFSL - 17,5 см и в процессе подкручиваю потом штанги на 0,5-1 см.
Если ориентироваться по колпаку, то получается чуть более 14,5 см. - это как раз согласно 1-му варианту из темы [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
Т.е. к длине своего NBPFSL - 13,5 см прибавил 1 см.

Растолкуй пожалуйста как мне правильно изначально выставить длину?
Как ориентироваться по длине по планке или по колпаку именно?.
А то я как-то не совсем в толку не возьму .

Вот вчера поставил 16 см по планке и потом докручивал еще 1,5 см - 4 часа проносил без проблем.
Сегодня же выставил 17,5 см по планке и потом через час выкрутил 0,5 см, еще через час также 0.5 см.
Ближе к 3-ему часу стало давить немного внизу, убавил обратно 1 см до 17,5 см.
А потом где-то через час опять выкрутил 0,5 см, итого проносил один сет 5 часов не снимая, лишь только регулируя длину штанг.
Вроде бы всё делаю правильно, но решил на всякий случай всё равно уточнить, как точнее выставить длину 

[Орэх]

Androsop
Второй вариант самый правильный . Т.е. размер по колпаку , по линии которую ты провёл , это истесанная длина экса , остальное всё теоретически .    
Добавлено:

Ближе к 3-ему часу стало давить немного внизу, убавил обратно 1 см до 17,5 см.
А потом где-то через час опять выкрутил 0,5 см, итого проносил один сет 5 часов не снимая, лишь только регулируя длину штанг.
Вроде бы всё делаю правильно, но решил на всякий случай всё равно уточнить, как точнее выставить длину

Я считаю , что лучше так , чем корчиться от боли и не проносить и 3-х часов .

[Androsop]

Второй вариант самый правильный

Значит лучше ориентироваться на колпак всё-таки

Я считаю , что лучше так , чем корчиться от боли и не проносить и 3-х часов.

Я тоже так считаю, не нужно мучиться и терпеть боль, лучше вот так регулировать длину, но не прерывать тракцию.
Так можно проносить намного больше нежели чем с другим эксом.

Мой сегодняшний рекорд составил 5 часов за раз, потом буду стараться до 6 часов довести.
Решил работать именно на продолжительность сета. Лучше за раз проносить сразу больше часов, чем по отдельности в совокупе.
Думаю что даже одного 5-6 часового сета в день вполне достаточно пока на первое время  

[Орэх]

Androsop

Думаю что даже одного 5-6 часового сета в день вполне достаточно пока на первое время

Совершенно верно !    

[Орэх]

Всем , привет !  
Завтра 01.10.15 и я начинаю свой заключительный цикл НУПа . Сколько он продлиться , пока не знаю ...... (опять еврейские манцы , скажет кто-то)   .
Расписал себе программу по дням и часам пока на 4 месяца , но думаю что буду дописывать её ещё на несколько месяцев .

А т.к. это заключительный цикл , то я не могу пройти мимо моего первого девайса - стретчер Фаллосан (сейчас уже Фаллосан форте) , который мне дал основной рост в НУПе . Я решил носить его в полном объёме проги    . Носить буду на работе , а вечером буду использовать экс и вешалку .

К проге я подготовился серьезно    , заказал пластырь Омнипор 1.25см , ИК лампу , колпак для супер силовой 30мм и новое основание для экса от аппликатора .  Всё это мне привезут из Москвы 8 октября .    

Всем роста !

[dmax]

Отлично! Скажи - был ли рост в обхвате от гидропомпы и джелка? Какие-нибудь цифры выдай..

[neitrino]

Орэх
Основательно подготовился, остаётся только удачи пожелать!

[Androsop]

начинаю свой заключительный цикл НУПа . Сколько он продлиться , пока не знаю

Желаю успеха в этом цикле , надеюсь что хоть какой-то результат в итоге выйдет .
Может потом просто возьмешь отдых и после по новой начнешь НУПить.

К проге я подготовился серьезно   , заказал пластырь Омнипор 1.25см

Я вот тоже накупил 96 метров этого пластыря, впрок чтобы потом не искать.
Мало где встречается в продаже, особенно шириной 1,25 см х 9,2 м.
В городе только всего в одной аптеке нашел 5 шт.
Сейчас вот хочу запастись рукавами и колпачками и буду теперь надеюсь спокоен