28 марта 2024, 13:36:53

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




Дневник Адмирала

Автор Admiral, 18 января 2015, 19:50:18

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Desmont90

Привет! ты когда к кому то обращаешься нажимай на его ник, а потом пиши сообщение.
А если хочешь процитировать выдели синим текст в сообщении и нажми цитировать!
Начало----------- Замер--------Цель
28.08.2014-------05.03.2016    

NBPEL 14.5-------16.5(+2)-----18см
EG   13.8-----------15.2(+1.4)-------16см
BPEL 15.5---------17.5(+2)-------?

Admiral

И так ребята я немного запутался))
программа, которая дала рост:
1) прогрев 5 мин
2)пр мануальные растягивания 25-30мин( растяги в стороны, V- растяги, A- растяги, BTC- 5 мин)
3) мокр джелк 300д(в итоге довел до 400) не менее 4 сек
4)мокр джелк быстрым темпом, число доений как и при медленном темпе
5) после не большого перерыва, заключительный сухой джелк, от 100 доений(довел до 150)
6) ну и прогрев 10 мин
что мне нравится в ней, так это разнообразие))) прирост увидел после 2 недель, перетрена не было и никакого дискомфорта, эр по утрам и тд, все с пч гуд

Теперь нынешняя программа, упор сделан на растяги и сухой джелк:
1) 5 мин прогрев
2) 30 мин сидение на члене
3) 15 мин манульные раст
4) сухой джелк, делал 30 мин, ща сбросил до 20 мин, не менее 5 сек натяжения
5)кегель, но в основном делаю до тренировки
6) прогрев 10 мин
делаю ее неделю, ощущения не из лучших, во-первых появились на основании пч пупырышки или прыщи с белой головкой, но это единственная проблема, которая не особо мешает заниматься, плюсы в очень хорошем прорабатывании связок пч, что мне нравится очень, щас в стадии доработки мануальных растягиваний, так как перестал чувствовать натяжение

вообщем 2 прога мне нравится больше, чем 1, посмотрю результаты после месяца тренировок, думаю они будут, так как пч реагирует и даже возмущается иногда, побаливают связки( думаю, как полностью освою сухой джелк, то будет все ништяк))

так вот, как думаете, если я увижу рост от 2 проги, то продолжать? Или же вернуться к 1, которая давала рост...

Димка Минский

Desmont90
Чел сидит с телефона. Обращаться получается , щелкая по
нику. Но вот цитаты не получаются. Сам постоянно с
телефона, по этому знаю. И пишу часто коряво :D  
моя персоналка
.........было.......есть....устроит...цель
BPFSL..18......20.6(+2.6)..............................
BPEL..17.3.....18.5........21........23
EG........ 12......13(+1)..........15.........17

Admiral

Desmont90
привет, все досконально и доходчиво объяснил, спасибо))
ЦитироватьА если хочешь процитировать выдели синим текст в сообщении и нажми цитировать!   

вот так? ;)  
Добавлено:
Димка Минский
ЦитироватьНо вот цитаты не получаются

а у меня получилось с телефона))

Димка Минский

19 января 2015, 11:54:25 #14 Последнее редактирование: 19 января 2015, 11:55:10 от Димка Минский
Admiral
Если результат будет от второй проги, можешь
продолжать по второй. Но я бы больше растягов добавил.
Хотя все зависит от твоих целей...
Добавлено:
Admiral
А у меня с телефона не выходит <_<
моя персоналка
.........было.......есть....устроит...цель
BPFSL..18......20.6(+2.6)..............................
BPEL..17.3.....18.5........21........23
EG........ 12......13(+1)..........15.........17

Admiral

Димка Минский
Мои цели: просто нупить, точных целей в плане размеров нету, поэтому для начала 18см в длине и 15 в обхвате достаточно будет, щас упор делаю только на длину
Добавлено:
ЦитироватьНо я бы больше растягов добавил.

да я только за, просто я их уже не чувствую((  

Desmont90

Admiral
Цитироватьвот так?

Все правильно!

Димка Минский
Я тоже с телефона постоянно сижу, с компьютера я заходил лишь 2 раза.
Начало----------- Замер--------Цель
28.08.2014-------05.03.2016    

NBPEL 14.5-------16.5(+2)-----18см
EG   13.8-----------15.2(+1.4)-------16см
BPEL 15.5---------17.5(+2)-------?

gluk1

Admiral
Роста тебе,и успехов с девчонками,ты давай находи(подружку),и так много времени потерял,там много всего вкусного :D
Как по мне,так у тебя прога ну прям не маленькая,смотри не перегрузи ПХ,потом больше времени уйдет на восстановление.
И у нас с тобой дневники одинаково называются,может хоть 1 добавишь.
Удачи и усердия.
15.11.2014.:ЕГ-14.2,НБПЭЛ-15
05.01.2015.:ЕГ-14.7,НБПЭЛ-15.9
23.06.2015.:ЕГ-14.7,НБПЕЛ-16.3.
По любому сделаю:ЕГ-16,НБПЭЛ-18

Орэх

Admiral
Цитироватьgluk1
И у нас с тобой дневники одинаково называются,может хоть 1 добавишь.

Действительно одинаковые названия .  :)
Могу исправить на Дневник Адмирала , если захочешь .
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

Admiral

Орэх
Исправь пожалуйста, мой косяк)



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru