Членентано. Начало.

[Chlenentano]

Cazzo
Спасибо за совет! Заодно при эр. сгибаниях тренируется сила воли!)
На сколько удалось выпрямить? И используешь в качестве вспомогательных средств какие-нибудь мази?

[Cazzo]

Прочитай по ссылке последних сообщений штук 15, там я и фото выложил. Ну в общем с начала лета занимаюсь и результаты есть.
Ничего не использую, экстендер есть но пока все руками. Мази тоже не использую. Так же постепенно отказался и от прогрева, т.к. чувствую что за время растягов он уже наливается кровью и хорошо разогревается. Потом джелк и к сгибаниям он готов. А вначале не представлял как буду гнуть. Надо чувствовать свой пипидрон и все делать постепенно.