Дневник Топоркова

[Байрон]

Топорков

Насмешил, возьму на вооружение 

хорошая подпись!!

[Топорков]

Приветствую мужчины!
Вот и прошёл месяц с момента когда я создал эту тему. Сложное было время. Отсутствие нормального режима тренировок из-за праздников, гостей, встреч. Новый год одним словом. Поэтому, момента контрольного замера я ждал с ужасом, предвкушая  разочарование от отсутствия  результата. И вот 18 января, вооружился линейкой и метром. И был очень приятно удивлён. Рост BPL составил 2 мм за месяц.  Тогда как на протяжении 4 месяцев ежемесячный прирост был стабильный и составлял 1 мм. Зато уменьшился EG на 1 мм и составил 134, что в принципе не критично.
Ещё я заметил, что до НГ у меня было ощущение натренированности ПЧ. Как бы сказать усталость. Чего на данный момент нет - сказались пропуски в тренировках и большее время отдыха.
Таким образом у меня появился ответ на вопрос который не давал покоя, месяц-два назад. А именно, что делать когда ПЧ перестанет расти. Его я уже видел на страницах этого форума, но теперь убедился. Я дам отдохнуть ПХ недельку, может чуть больше. А там будем смотреть.
Всем мира!

Первый пост отредактирую попозже, как доберусь до компьютера.  

[Massive]

Интересно пишешь
По полочкам все разложил, результаты хорошие
Не пропадай, ЯЛДЫ!  

[Топорков]

Как оказалось, первый пост уже отредактировать не могу. Так что вот, свежие цифры.

BPEL----- | 154 | 161 | 160 | 161 | 162 | 163 | 165 |
NBPEL -- | 144 | 151 | 150 | 154 | 156 | 154 | 156 |
BPFSL ----------------------------------------| 174 | 175 |
EG ------ | 131 | 131 | 133 | 134 | 134 | 135 | 134 |
дата ---- |18.7|09.8|13.9|17.10|14.11|16.12|18.01|

[Топорков]

Всем здарова!
Так, братцы, вот и он, первый застой. Месяц тренировки не дал результатов. По всем параметрам прирост равен НУЛЮ. Хорошо что в минуса не ушел))) во всяком случае для более точной оценки ситуации надо посмотреть, что будет через месяц упражнений, по той же программе.
По ранее изложенным соображениям, делаю недельный прерыв и продолжаю. Если есть у кого предложения как сдвинуться с мёртвой точки с удовольствием выслушаю.  

[Incubus.]

Топорков

ля более точной оценки ситуации надо посмотреть, что будет через месяц упражнений, по той же программе.

Оптимальное решение.

[***snaiper***]

Топорков

делаю недельный прерыв

Может не стоит?  

[NUPLEON]

Надо  усилить программу по времени и силе воздействия на ткани, добавить другие упражнения!  

[gluk1]

делаю недельный прерыв

А смысл??
Столько упражнений ещё,добавляй,правильно советуют.

[Топорков]

Прочёл программу NUPLEONa, вдохновился, решил продолжить работать по ней.