10 июля 2025, 10:15:34

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




avatar_BigSize

Мой путь 10 см члена или дневник Big'a

Автор BigSize, 12 декабря 2014, 23:26:55

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

BigSize

Архитектор
Лично я не знаю что такое плато, да и не хочется как то )) поэтому я могу судить только по отзывам других.  
Было (05.15)--------сейчас --------Ближайшая цель:

NBPEL   10................15.....................16
BPEL     13.................17.....................18
NBPFL   4,5...............7,5 .....................10
EG             10.....................11,2...................12

sergBB

BigSize
Привет!
С ростом тебя!
Рад за тебя! Расти большой! ;)  
............старт 06.15............08.16.........09.16
BPEL.........15,7....................17.............17,5
EG............ 12.....................12,5...........12,5
BPFSL.........---....................18,5...........19,1

Модернизация Китайского Экса Старт длина перед эксом

Tankiro


Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

BigSize

04 ноября 2015, 13:27:13 #703 Последнее редактирование: 04 ноября 2015, 13:28:15 от BigSize
sergBB
Tankiro

Спасибо, мужики :) Дикого роста вам!
Было (05.15)--------сейчас --------Ближайшая цель:

NBPEL   10................15.....................16
BPEL     13.................17.....................18
NBPFL   4,5...............7,5 .....................10
EG             10.....................11,2...................12

16sm

BigSize

Можешь написать мне программу свою? с чего начал, как менялась и какая программа у тебя сейчас.

Я просто НУПил год назад, 3 месяца, я никак не вырос и мотивация полностью пропала, сейчас уже заново хочу начать)
Программа новичка была и вроде норм, уходило у меня 60-70 минут на одну треню:

Прогрев - 5 мин
Растяги в стороны - 10 мин
А-растяни - 10 мин
Джелк - 30 мин ( в различных вариациях)
Прогрев - 5 мин
Массаж яичек - 3 мин
Ленивые растяги - 20 мин
Кегель 10 мин

Заранее большое спасибо!

vidik

05 ноября 2015, 00:48:19 #705 Последнее редактирование: 05 ноября 2015, 00:49:33 от vidik
16sm  Это не программа новичка!
(01.09.2015) NBPEL-15,5...BPEL-17,5....EG-13....BPFSL-17,5
(15.01.2016)...................BPEL-18..................BPFSL-18,5
(13.07.17)......................BPEL-18.5...............BPFSL-19,5

BigSize

05 ноября 2015, 07:37:20 #706 Последнее редактирование: 05 ноября 2015, 07:38:28 от BigSize
16sm
Привет. Как тебе уже сказали, это не прога новичка. Выкинь все лишнее и начни сначала. Т е прогревай хорошо, тяни сначала не больше -3-4 мин, так же и с джельком... все ! больше у тебя в проге не должно быть никаких А растягов и тд. Почитай раздел новичка полностью, посмотри видюхи как делать. Самое главное не гони коней, наращивай интенсивность по немногу. Если что обращайся :) Роста!
Было (05.15)--------сейчас --------Ближайшая цель:

NBPEL   10................15.....................16
BPEL     13.................17.....................18
NBPFL   4,5...............7,5 .....................10
EG             10.....................11,2...................12

16sm

05 ноября 2015, 09:26:26 #707 Последнее редактирование: 05 ноября 2015, 09:26:49 от 16sm
vidik
BigSize

да в том-то и дело, что даже с такой программой я никогда не чувствовал перетрена. Мой пч был в абсолютно нормальном состоянии после всех истязаний, и наоборот казалось, что у меня недотрен. И в начале не было у меня А-растягов, добавил из через недели две-три, так как чувствовал, что мне нужно больше нагрузки на пч. В общем хз!

BigSize

05 ноября 2015, 11:26:23 #708 Последнее редактирование: 05 ноября 2015, 11:27:25 от BigSize
16sm
Дружище, отдохни минимум недельки две. Далее начни с чистого листа. Прогрев, растяги (3-4 минуты), джельк (5 минут ). Поработай так 2 месяца, если ничего не измениться, то надо менять что то или переходить на девайся, но я думаю у тебя все получится. Прикладывай минимум усилий в первую неделю, далее наращивай интенсивность. В начале нупа я тоже не чувствовал ничего, никаких Вупов не было, т к начинал я с малого. Лучше недотренить чем перетренировать. Желаю тебе дикого роста!
Было (05.15)--------сейчас --------Ближайшая цель:

NBPEL   10................15.....................16
BPEL     13.................17.....................18
NBPFL   4,5...............7,5 .....................10
EG             10.....................11,2...................12

BigSize

06 ноября 2015, 11:51:07 #709 Последнее редактирование: 06 ноября 2015, 12:09:48 от BigSize
Прога на этот месяц:
- прогрев
- растяги обычные 20 мин
- растяги через задницу 5 мин
- джельк 15 мин

Как видно ничего нового, но я снова добавил джельк, может с середины месяца уберу. Как только начал снова делать джельк, он стал намного больше в спакухе, это очень меня радует, да и не хило раздувает во время трени. Также заметил, что очень темнеет во время джелька, раньше такого не было, но мне нравится как он выглядит после :) джельк делаю с оливковым маслом. Отмечу, что с Персидским шахом намного лучше. Измерения также буду проводить в середине и в конце месяца. Всем роста.
Было (05.15)--------сейчас --------Ближайшая цель:

NBPEL   10................15.....................16
BPEL     13.................17.....................18
NBPFL   4,5...............7,5 .....................10
EG             10.....................11,2...................12



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru