Мой путь 10 см члена или дневник Big'a

[BigSize]

Архитектор
Лично я не знаю что такое плато, да и не хочется как то )) поэтому я могу судить только по отзывам других.  

[sergBB]

BigSize
Привет!
С ростом тебя!
Рад за тебя! Расти большой!  

[Tankiro]

BigSize
поздравляю!  

[BigSize]

sergBB
Tankiro

Спасибо, мужики Дикого роста вам!

[16sm]

BigSize

Можешь написать мне программу свою? с чего начал, как менялась и какая программа у тебя сейчас.

Я просто НУПил год назад, 3 месяца, я никак не вырос и мотивация полностью пропала, сейчас уже заново хочу начать)
Программа новичка была и вроде норм, уходило у меня 60-70 минут на одну треню:

Прогрев - 5 мин
Растяги в стороны - 10 мин
А-растяни - 10 мин
Джелк - 30 мин ( в различных вариациях)
Прогрев - 5 мин
Массаж яичек - 3 мин
Ленивые растяги - 20 мин
Кегель 10 мин

Заранее большое спасибо!

[vidik]

16sm  Это не программа новичка!

[BigSize]

16sm
Привет. Как тебе уже сказали, это не прога новичка. Выкинь все лишнее и начни сначала. Т е прогревай хорошо, тяни сначала не больше -3-4 мин, так же и с джельком... все ! больше у тебя в проге не должно быть никаких А растягов и тд. Почитай раздел новичка полностью, посмотри видюхи как делать. Самое главное не гони коней, наращивай интенсивность по немногу. Если что обращайся Роста!

[16sm]

vidik
BigSize

да в том-то и дело, что даже с такой программой я никогда не чувствовал перетрена. Мой пч был в абсолютно нормальном состоянии после всех истязаний, и наоборот казалось, что у меня недотрен. И в начале не было у меня А-растягов, добавил из через недели две-три, так как чувствовал, что мне нужно больше нагрузки на пч. В общем хз!

[BigSize]

16sm
Дружище, отдохни минимум недельки две. Далее начни с чистого листа. Прогрев, растяги (3-4 минуты), джельк (5 минут ). Поработай так 2 месяца, если ничего не измениться, то надо менять что то или переходить на девайся, но я думаю у тебя все получится. Прикладывай минимум усилий в первую неделю, далее наращивай интенсивность. В начале нупа я тоже не чувствовал ничего, никаких Вупов не было, т к начинал я с малого. Лучше недотренить чем перетренировать. Желаю тебе дикого роста!

[BigSize]

Прога на этот месяц:
- прогрев
- растяги обычные 20 мин
- растяги через задницу 5 мин
- джельк 15 мин

Как видно ничего нового, но я снова добавил джельк, может с середины месяца уберу. Как только начал снова делать джельк, он стал намного больше в спакухе, это очень меня радует, да и не хило раздувает во время трени. Также заметил, что очень темнеет во время джелька, раньше такого не было, но мне нравится как он выглядит после джельк делаю с оливковым маслом. Отмечу, что с Персидским шахом намного лучше. Измерения также буду проводить в середине и в конце месяца. Всем роста.