Дневник Largo

[Largo]

20.07..вечер...стояк пздц...опять не выходной...20мин джелка))

[Jackson25]

Largo
Вот и я после отдыха начал плавные сосуды. Замер делал BPFSL 18.7-18.5>BPEL 17, что по теории роста говорит, что мне надо плотно на сосуды налечь. Пару месяцев поджелкирую, буду потихоньку прибавлять более серьезные. Клэмп, юли, и в конце помпу.  

[Largo]

Jackson25
По джелкуй пару недель и можешь руч.клемп добавлять по 1х1мин., через неделю-две +1мин, еще через неделю еще +1мин, как будет 1х3мин, через неделю сделай 2х2мин., потом 3х3мин в сумме и можешь СС добавлять 1х2мин с СС, ну это имхо конечно)))  

[Jackson25]

Largo
Мне самое главное чтобы перетрена не было. Сегодня начал с 10 минут джелка и месяц не буду прибавлять время. Еще резинку натянул на основание, понагнетал кегелем кровь чуть и все.
Ручной клэмп это РНК который?

[vidik]

Largo
Что такое СС ?

[applikator]

vidik

Что такое СС ?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[vidik]

applikator
А я неуч НУПовский! А чем СС отличаются от хомутов Умеренного???

[Largo]

21.07))))) и снова не выходной, незнаю но член так и просит трени, сделал лайт
1х10мин 5hg, 30сек отдых, 1х10мин 5hg, 1мин отдых, 1х10мин 5hg, 2мин отдых, 3х5/5/5мин 5/6/7hg

[Largo]

24.07
Отдохнул 2 дня, был и слив и секс и снова слив, вообщем расстратил я свой тонус))

3х15мин 5hg
Каждый подход делил на 2 по 7,30сек, между подходами джелк 20раз, в подходах кегель 50раз всего, перед треней сделал 8мин растяг веревки(прямо, вниз, под ногу лево-право)
Так что немного изменил подход к тренировкам!
Результаты месячные по 0
Крем BigPen работает......как смазка и все!

[тихушник]

Largo

Крем BigPen работает......как смазка и все!

А сколько флаконов ты использовал и за какой срок?