13 - счастливое число для старта

[Grodos]

надо дождаться мнения экспертов

согласен.

под конец когда на нем скакала, о чет тоже уменьшился  

[Vov 31]

луноход
Думаю тоже13х13

[Хмурый]

мне кажется 15см и обхват 14-15 (прям толстячок)  

[шляпаТрон]

15 на 14 дето  

[Vov 31]

У меня 16.5 х14.5 небо и земля. Думаю край 14х13.5

[шляпаТрон]

Просто у него похож на мой ,

У меня 16 на 14 , зайди в персоналку на 4 странице фото. сравни

У тебя фото есть пч?

[Vov 31]

Выложил фото в теме -Какой размер на фото.

[Skott]

Подрыв_устоев
Наращивал чисто интуитивно. Начинал с 20 растягиваний по 30 сек и 10 мин мокрого джелка.
Самое главное найти в растягах свой хват. И не советую тянуть со всей силы, нагрузку тоже постепенно надо наращивать.
Maxym1
Круговые делаю в самом конце, но совсем немного. Также подключаю А-растягивания. Прогрев решил в конце не делать, член после прогрева сдувается у меня. А без прогрева еще какое-то время набухшим пребывает.

[serg76]

14.5 х 14 где-то

[Maxym1]

Нашел на форуме два противоречивых утверждения:
в Программе новичка на видео показано, что при растягивании нужно браться за конец ПЧ, за шляпу. Но вот только что прочитал сообщение одного пользователя, он говорит, что при растягивании нужно браться за основание ПЧ, так эффективнее.

Ветераны, подскажите, пожалуйста, какое утверждение верное?