Моя история

[ДяДя VoVa]

барс 111Ibra111

Причем тут врет, зайти в его персоналку там все фото до и после есть, было 13.5 бпел на 11 стало 15.5 на 12.3 приличный результат.

[барс 111Ibra111]

ДяДя VoVa
в подписи вроде ЕГ до 14.2 увелич)) уже посмотрел
Добавлено:
ДяДя VoVa я тоже увелич брел с 15.3 до 17.8 см и ЕГ 11.5 до 13 но не считаю что это прилично...

[ДяДя VoVa]

барс 111Ibra111

Внимательнее надо быть, парень тот красавчик фото показал и отлично вырос за 2 года.

Если ты увеличил по факту а не только на языке, отличный показатели особенно по ег а сколько у тебя сейчас нбпел?

И сколько в твоем понимании прилично, как пример возьмем пч 16 бпел 14 нбпел и 12 ег, если ты думаешь что стаких стартовых 18 см нбпел на 14 ег сделать как 2 пальца и это не солидный прирост, тогда лучше топай от сюда по дальше ибо результат такой чтобы достичь нужно пахать много лет, хотя всегда можно зайти в темы сказочников с нашего форума или зайти на кьюквс там все есть и +10 см прироста вААще не проблема!

[барс 111Ibra111]

ДяДя VoVa я где то писал как вырос... вот нбпел у меня 15.5 см, почти 2.5 см разница... знаешь почему я считаю это мало, потому что эти 2-2.5 см в длину и  0.7 в ЕГ я увеличил за первые 4 месяца нупа и то, чисто на мокром джелке... А 1 см в ЕГ я набрал за последние 4 месяца в результате сухого джелка и от растяг Лестора. И я уже давно не расту в длине...  

Добавлено:
ДяДя VoVa вот если бы бпел с 14 до 17.5-18 см, нбпел с 14 до 17.5-18 см и ЕГ с 12 до 14.5-15 см, это я считаю прилично... И я думаю, что все кто росли, увеличили не меньше 2-2.5 см в длину и 1-1.5 см в ЕГ... если не считать тех кто вообще не рос.

[барс 111Ibra111]

с 14 нбпел на 18 нбпел и 12 ЕГ на 14 ЕГ я считаю выдающимся результатом... и таких очень мало... а те которые как я 2-2.5 см увеличили таких, почти все, кто вообще рос имхо...

[ДяДя VoVa]

барс 111Ibra111

Есть средние показатели по приросту на гратисе;
- BPEL составил 1,72 см (выборка 249человек)
- NBPEL составил 1,59 см (выборка 500 человек)
- EG составил 0,91 см (выборка 444 человека)

У меня разница 1.8-2 см между нбпел и бпел, рост 183/82 кг если парни к то худее меня и разница больше тут не всегда лишний вес играет главную роль, вот когда такие показатели это страшно, "Рост 184 вес 145 nbpel 13 bpel 19,6 разница 6,6" все остальное детски лепет.

Я лично знаю парней кто упорно занимается год и прироста вообще нету, есть кто за 3 года занятий прибавил + 0.5 см по нбпел.
Как я уже говорил считаю шикарным результатов кто прибавил от 2 см ЕГ и выше и от 3 см бпел, все остальные шикарные приросты на 80% сказочные особенно за короткий промежуток времени.  

[барс 111Ibra111]

ДяДя VoVa я тоже считаю бпел 3 и больше и к ЕГ 2 и больше хорошим результатом... у меня при росте 178 см вес составляет на данный момент 98-100 кг, хотя я щас сбросил со 104 кг. я наоборот пытаюсь набрать вес, потери этих четыре кг для меня траур))  

[ДяДя VoVa]

барс 111Ibra111

Как я понимаю ходишь в зал причем давно, иначе 178/104 это мастер спорта международного класса по вливания пиво вовнутрь, шлифую все это дело воблой или вяленым лещом.

2.3-2.5 см прироста по бпел и 1.5 ег у тебя уже в кармане, осталось совсем чуть чуть.

[amsterdam_08]

барс 111Ibra111
Не просто хороший результат, а скорее шикарный результат  
А представ если ты бы не знал про нуп и оставался бы при своих см?  

[барс 111Ibra111]

ДяДя VoVa хотя я занимаюсь щас для себя, Жим лежа в прошлом году 185 кг на дин раз, в последнее время часто болею, то простуда, то травма плечи, но уже потихоньку вхожу в форму... неделю назад возобновил тренировки... после 4-месячног простоя.  в прошлой тренировки для анализа посмотрел как у меня с весами 120 кг на 11-раз, хотя конечно спад есть, но думаю смогу восстановить прежние показатели в течении 1.5.-2 месяцев...я КМС по вольной борьбе и КМС по пауэрлифтингу... хотя никогда не интересовался лифтингом... из за работы не получ.нормально тренироваться т.е. питаться... еще этот нуп во главу поставил и сильно мешает тренировкам...    

Добавлено:
amsterdam_08 единственное разница это в том, что раньше стеснялся что кто то из друзей увидит его, а щас нет, а так все по старому..)) при моих ЕГ 13 и нбпел 15.3-15.7 см, я точно не знаю, так как всегда со сдавленной измеряю, влетает в любую просто так
 
Добавлено:
ДяДя VoVa живот у меня тоже есть, может и небольшой для кого как)