Половой член в эрекции такое чувство что он лопнит

[усердный]

привет! парни где то читал что когда пч в эрекции и такое чувство что он аж лопнит нужно прорабатывать тунику, подскажите упражнения какие стоит делать для её проработки

[Байрон]

усердный

подскажите упражнения какие стоит делать для её проработки

тебе рано делать-можешь травмировать.  

[усердный]

Байрон
программу новичка уже прошел))

[ivan335]

усердный
Привет
Налегай на растягивающие упражнения, т.е. у тебя в проге должно быть больше растягов чем сосудистых.
Удачи и Роста!

[усердный]

ivan335[/b
это случаем я не связки тяну?

[Байрон]

усердный

программу новичка уже прошел))

когда успел-регистрация только сегодня  

[усердный]

Байрон
занимался 5 месяцев,  потом перетрен,  с октября начал прогу новичка,  так размяться ... за пол года прироста 0 ... вот поэтому решил взяться всерьез!!!

[Байрон]

усердный

за пол года прироста 0

что делал?

[усердный]

Байрон
начинал :
10 мин мокрого джелка
10 мин растягиваний в разные стороны,  после добавил растягивание в низ согласно теории лот вроде)) забыл уже)
по началу были результаты пч в тонус вошел,  с 13.7 nbpel показывал 14.5 стабильно и ег с 12 до 12.5 четко!! и так 2 месяца. потом перетрен,  месяц отдыха и по новой,  но результата 0!  и так с июня месяца ... уже пробывал и ручной клэмп и юли и тд... но увы... пч даже толком не разносит я хз что такое, сразу сдуётся после трени и все,  какой то нечтожный становится... и так не велик то аппарат))) вот по этому хочу стабильно прогу подобрать. а про тунику читал что когда пч встает и если чувствуешь что не хватает место что аж лопнит нужно прорабатывать тунику.
вот так...
может все таки хоть кто что скажет нерастуну(

[Dimitrywa]

усердный
Огади, а новые показатели остались или откатился к старым?