Дневник Цербера

[bberd]

Правая рука сатаны
Это не из за джелка дружок а из за растягов. С этим ничего не поделаешь, кроме как сидеть днями и ждать пока заживет. Это тот еще заеб. Из за этого я не мог растяги делать

[Правая рука сатаны]

bberd
Вот и я сейчас тоже не могу, стараюсь с кожей брать за головку, но растяжка уже совсем по другому идет( А мазей никаких нету помогающих?

[Кукидзиро]

Правая рука сатаны
бепантеном маж.. или спасателем быстрей будет проходить

[bberd]

Правая рука сатаны
Я не верю в эти мази. Там так натирается что вряд-ли мазь поможет. Нормально тянуть не получается

[Правая рука сатаны]

А как тогда норм тянуть на длинну?) Если больно очень    

[Кукидзиро]

bberd
а ты посторайся поверить или попробывать  
тот же бепантен был сделан изнаально для кормящих мамаш у которых соски трескаются когда дете сиську сосет мне помогает на ура    

[bberd]

Правая рука сатаны
Ну Незнаю, я отдыхал пару дней и тянул. Потом пч привыкать начал вроде. Но я перестал делать тяги и перешел на клемп.  

[Правая рука сатаны]

Ребят, такая тема за 2,5 месяца подрос на 0.5 см всего, если по минимальным подсчетам, то с 16.5 до 17( в начале мерил не правильно)
Чтобы в проге поменять можно было?
Делал:
Круговые растяги 10 мин.
Джелк 30 мин.
ну и в течении для растягивал.
Может из- за того, что джелка слишком много, что скажете?
Сейчас неделю отдыха сделал.

[тихушник]

Правая рука сатаны

за 2,5 месяца подрос на 0.5 см всего, если по минимальным подсчетам, то с 16.5 до 17

Нормальный рост!
Многим на зависть! ( я уже год в длине не прибавляю и полгода стою в обхвате)
За год у тебя будет 1 см., за 2 года 2 см.
Не стремительный , но рост! Радуйся и продолжай в том же духе!

[умеренныій]

Правая рука сатаны

Ребят, такая тема за 2,5 месяца подрос на 0.5 см всего, если по минимальным подсчетам, то с 16.5 до 17( в начале мерил не правильно)

Рад будь и такому. Все хотят быстрее, но бывает, что и вообще ноль, застой.

Чтобы в проге поменять можно было?

Может из- за того, что джелка слишком много, что скажете?

Если хоть на сколько-то вырос, то не меняй прогу. Дальше может рост даже ускориться. А время джелка это не показатель. Ориентируйся на проработку тканей (распух, устал, залит лимфой и т.п.). Можно и за 10 минут пч ушатать, а можно и пол часа гладить его бесполезно. Наблюдай и экспериментируй- познавай свой пч. Основные факторы в джелке- % эрекции, сила сжатия ОК-хваткой, скорость проведения протяжки, прогрев\непрогрев, время одного подхода, общее время трени. Этими факторами можно жонглировать и подобрать для себя оптимум.

С ростом и ялды!