Vov31 персоналка

[Vov 31]

serg76
Чернота сразу уходит после клемпа, от начала нупа цвет свой не поменял, темный т.к сам темный хожу в салярий.
Про джелк так иногда проктекую.

[Vov 31]

Ребята подскажите по проге. 3.5 месяца прога такая, вечер вешалка растяги ,утро клемп - результат в подписи. Идия у меня такая разделить по 2 месяца, вначале продолжить клемп, но добавить к нему джелк, через 2 месяца пойти только на длинну вешалка растяги. Просто честно устал за 3 месяца 2 тренировки в день + спорт зал 2 часа каждый день + диета белковая. И заодно проверить вдруг ЕГ пойдет так лучше.Еще мне кажется стояк стал мягче не каменный из за 3 месяцев вешалки заодно джелком верну каменный стояк и добью Ег до 15.5 а вдруг и до 16))

[Desmont90]

Vov 31
А по мне так не плохая идея!

[Big men]

Vov 31 вырос ты отлично)а то что стояк не каменный,так ты это тунику подрастянул,забивай теперь ее сосудистыми упражнениями)Успехов!))

[тихушник]

Vov 31
Об этом говорят все:
Пока идёт рост лучше ничего не менять, не добавлять и не убавлять !
Устал?...отдохни и снова делай эту прогу...это ведь даёт тебе реальный рост.
Многие здесь на Форуме отдали бы многое, чтобы сорваться с плато в рост!

[***snaiper***]

тихушник

Многие здесь на Форуме отдали бы многое, чтобы сорваться с плато в рост!

Золотые слова!  

[Vov 31]

25.01.15 Решено поменять прогу, и оставить только обхват, клемп, джелк. Программа на месяц или два как пойдет. Замер ЕГ- основани 17см. середина 15.5см. ближе к голове 15.0см. голова 14.5см.  Цель добить середину до 16, голову до 15.
Потом пойдет прога на длинну, надеюсь за это время на сушке свиду к минимуму разницу NBPEL и BPEL в 1.5см.

[bigxgun]

нормальный бортовик... 3 месяц с таким бустом  
росту!)

[Vov 31]

Вот уже почти как месяц программа только клемп. Приход за это время +0.2 мм. то есть ег- 15.5 по центру.
Еще месяц продолжаем в том же духи только подключаю джелк.
В предыдущей записи ошибка ег- 15.3.

[Vov 31]

Скоро 2 месяца программа только клемп, даже без джелка . Пока про результат сказать немогу но точно 2-3мм есть.
Останавливаться ненамерен буду долбить ег-до 16 , т.к длина  брел-19.5 вполне достаточно всем доставляю боль, когда сам этого хочу))), в позах когда работает именно брел,а по ег есть еще куда стремится.