Экстендер + джелк

[stasbka]

Ребят, недавно начал заниматься программой новичка

5 мин. Разогрев
5-10 мин. Растягивание по 30 сек.
30 мин. Джелк (500 движений по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Расписание: 3 дня работать / 1 день отдыхать

И я купил Экстендер. Такой вопрос, можно ли с утра носить Экстендер а вечером программу новичка?? Будет ли лучше результат??

[Байрон]

stasbka

с утра носить Экстендер а вечером программу новичка??

Я БЫ НЕ СОВЕТОВАЛ.
Прога -экс-самостоятельная прога -так как носить его надо много времени-минимум 2 часа.
но некоторые совмещают.
ты новичёк-лучше прогу новичка-подготовь ПЧ к нагрузкам.имхо.  
Добавлено:
stasbka
ЗАВЕДИ ПЕРСОНАЛКУ.
Легче будет общаться.
Расскажи о себе-ну и всё остальное.  

[stasbka]

Ну я программой новичка занимаюсь недели 2, а почему не советовал бы? Экстендер ношу 4 часа около недели.

[Байрон]

а почему не советовал бы? Экстендер ношу 4 часа около недели.

как реагирует ПЧ на вечерние-занятия по проге новичка?

[stasbka]

Не жалуется    Все нормально вроде)

[Байрон]

stasbka

Не жалуется   Все нормально вроде)

если всё хорошо то продолжай.имхо.