Тяни это тяни то.

[Храп]

Привет всем, решил и я попробовать влиться в ваше сообщество и заняться собой

И так опишу свои данные:
Длина от лобка до кончика около 17 см
Обхват 13

Не густо но то что есть, будем работать над этим.

Пока решил себе сделать такую программу:
прогревания 5 мин
растягивания 5 мин
джелкинг(сухой) - 10 мин
прогревание + растягивания - 5 мин


Последнее имею ввиду, пока прогреваю еще и тяну. Нормально ли это?
И можно ли сразу сухой? Вроде попробовал нормально?

И да я стар, мне под 30-ник. Будет ли толк или стоит уже забить и расслабиться?

И да, буду рад за любой совет)

[Incubus.]

Храп
Ай яй плагиат  
Сделай точные замеры, самому потом проще ориентироваться будет

[Храп]

Плагиат в чем?)

К сожалению у меня нет дома инструментов для этого))) меряю тетрадкой и засечками на ней))) + небольшой линейкой на 8 см потом. Хотя тетрадки достаточно - 2 клетки == 1 см.

И какая в общем-то разница, главное же разница между было и стало?

[Pickup]

Храп
Нихрена себе "не густо" говорит он )) некоторым такой размер только снится.
Сходи себе купи нормальную линейку и вливайся в нуп))
Удачи и ялды)

[Байрон]

Храп

Последнее имею ввиду, пока прогреваю еще и тяну. Нормально ли это?

ОТЛИЧНО-ПРИ ПРОГРЕВЕ СВЯЗКИ ТЯНУТСЯ лучше.

И да я стар, мне под 30-ник.

младенец-мне-55

Будет ли толк или стоит уже забить и расслабиться?

толк будет.
Удачи!  

[Храп]

Оп, спасибо за дружный прием. Насчет линейки - да надо бы))

[Храп]

Так, не подскажите кстати, есть небольшое искривление в левую сторону, как поправить?

[applikator]

Храп

И да я стар, мне под 30-ник.

А я молодой, мне чуть за 30-ник.  

Укажи название для темы(я ее поменяю, так как такое название уже существует)

[tema27091996]

Да кстати насчет линейки это смешно)сходил да купил все таки НУП это ответственное)я это понял после того как стал подходить к тренировках с ответственностью )

[Храп]

Укажи название для темы(я ее поменяю, так как такое название уже существует)

Тяни это тяни то.

Да кстати насчет линейки это смешно)

Формат моей работы не позволяет )) но я постараюсь на выходных )) самому смешно