Будь здоров, расти большой!

[луноход]

привет, ребят!

7-ой месяц позади. в связи с тем, что НУПить дома почти не получалось (девушка приезжает на 3-4 дня в неделю ко мне), а НУПить абы как и не по графику не хотелось, то было решено НУПить на работе.
в итоге, джелк пришлось исключить и программа получилась такой:

прогрев в стакане 4-5 минут
растяги в разные стороны (вниз, вверх, влево, вправо, вперёд) - 10 подходов по одной минуте, т.е. по 2 подхода на одну сторону + 2 сета круговых растягиваний по 50 секунд (по часовой и против)
прогрев в стакане 4-5 минут + одновременный кегель 50 раз (удерживание по 5 секунд, отдых - 3 секунды)

конечно, без джелка проработка была не та, т.е. сосудистых не было вообще. жаль, что так.. к тому же, я считаю, что джелк даёт мне рост длины в какой-то степени. но как получилось, так получилось.

результаты за 7-ой месяц таковы (прирост, как всегда, в скобках):
NBPEL 14.2 (+0.1 cм)
BPEL 16.7 (+0.2 cм)
EG померил на супер-пупер эрекции 11.2 (что, якобы, равняется +0.4 см прироста), но это бред, ибо поддерживать такую эрекцию я могу только пару секунд.

в общем, такие дела. на 8-ом месяце буду продолжать прогу новичка, а пока отдохну пару деньков. всем роста, ребзя!

[Pussyfer]

луноход
поздравляю с каким-никаким ростом! главное, что не бросаешь!    

[***snaiper***]

луноход
Поздравляю!
Рост есть,а это очень хорошо!    

[луноход]

Pussyfer
спасибо!

главное, что не бросаешь!

ни в коем случае. мотивация слишком большая.. маленький пч - одна из главных проблем в моей жизни, которая лишает меня уверенности, отсюда и мотивация всё это исправить спасибо НУПу!
***snaiper***
спасибо, дружище! и тебе роста!

[nooper]

Красавец, отлично вырос в длине, аж завидно становится

У меня вот длина ну никак с места не сдвинется, думаю что бы поменять в программе.

[***snaiper***]

nooper

У меня вот длина ну никак с места не сдвинется,

У меня тож стоит на месте, ты не один.
Но вроде как ег полёт,что радует!  

[луноход]

nooper

Красавец, отлично вырос в длине

спасибо, стараюсь!

аж завидно становится

да ну, не стоит я думаю, что ключ к росту - это регулярность занятий, поэтому стараюсь вообще не пропускать!
***snaiper***

Но вроде как ег полёт,что радует!

вот мне бы ЕГ..    

[***snaiper***]

луноход

вот мне бы ЕГ..   

Дружище,какой ты упертый.все будет.  

[nooper]

луноход

да ну, не стоит  я думаю, что ключ к росту - это регулярность занятий, поэтому стараюсь вообще не пропускать!

Да вроде бы и не пропускаю, но после обрезания никак не поймаю свой темп, не прочувствую полностью ПЧ в НУПе.

[луноход]

nooper
А прогрев делаешь? Многие могут поспорить со мной, но я считаю это очень важным и обязательным элементом как до, так и после тренировки