Начало новой жизни!

[Night]

какой сейчас график у тебя?
после мощных сосудистых, вообще трудно поднять мне его, вчера после 2 подхода клемпа, 3 не получился.

[***snaiper***]

Night

какой сейчас график у тебя?

хочу акцент сделать на сосуды,а значит что то будет так....
растяги 5мин вверх,5мин за опу(чередовать веревкой)
мин 20 джелка и клемпа пару заходов по 1.5 мин(со временем увелич.)
ну еще может растяги под клемпом.
все будет зависить от бэна,сегодня вроде в норме  
руками вообще трудно сдержать давление в пч,2-мин уже не удержать.(с...ка клемпы еще идут )

после мощных сосудистых, вообще трудно поднять мне его, вчера после 2 подхода клемпа, 3 не получился.

согласен,у меня первый день сосудов был и бэн просил еще,а второй день уже не так
может график пока делать1\1,или второй день если есть тонус то тренить, будет 2\1.
опять же надо слушать пч.просит трени, значит на получай.  

[neitrino]

***snaiper***

ну еще может растяги под клемпом.

Я добавил, пока доволен, дальше гляну чего до как  

[***snaiper***]

neitrino
как тянешь и по сколько сек\мин?
я пока не пойму,но спакуха вроде длиннее стала.
а тяну я так....
мин 10-15 джелка,потом ну % 20-30 висяка,бывает пережимаю основание ,бывает просто тяну сек 20 ,25-30 раз вверх,вниз.

[neitrino]

***snaiper***
10 минут прогреваю, затем 10 минут джелк, потом делаю 3-4, пока 5 минутных подхода клемпа с растягиваниями.  В каждом подходе по 3-4 подхода растяг, по 10-15 сек., эрекция 90-100%, клемп ставлю на основание пч, тяну пока только от себя и не много А-растяг добавляю, так как есть не большое искривление вверх, хват за головкой, боль ощущаю в нижней части пч от головки и до середины. При растягах замечаю как длинней в эрекции становится, но не на долго, на счёт вупа спакухи, тоже заметил, что длинней стала вроде, раньше после обычного клемпа такого не наблюдал, пиши о своих наблюдениях, оч. интересно!

[***snaiper***]

neitrino
В принцепи как и я делаю,только без А растяг.
У меня чуть в лево смотрит , пока без изменений.

При растягах замечаю как длинней в эрекции становится, но не на долго,

Воо, тоже замечал,даже успевал линейку прикладовать , около 0,5 плюс показала.но за этим надо по наблюдать.
Клемпов пока нету, пережимаю рукой,
Вчера купил жгут чем переживают руку,с замком,
Чет не получилось с ним,надо ещё пробовать.

пиши о своих наблюдениях, оч. интересно!

Конечно    

[neitrino]

***snaiper***

Клемпов пока нету, пережимаю рукой

Я тоже СС все хочу приобрести, но пока вместо них использую очень тоненький эластичный бинт,нарезал его на куски длинной около 40-50 см, очень даже не плохая альтернатива  

[Big men]

neitrino могу посоветовать использовать кабедь от двд старый какой нить,делаешь 3 витка у основания,пережимает намертво,надув мощнейший идет,правда наматывать нужно приноровиться и иногда остаются ссадины небольшие)

[neitrino]

Big men
Спасибо, кабелей как раз хоть попушкой кушай, попробую, его изоляция должна не так сильно в кожу врезаться, как ткань бинта, можно чередоавть!

[***snaiper***]

Big men

иногда остаются ссадины небольшие)

Еее, это нам не надо

Добавлено:
Хотя этот бинт пережимает хорошо,
Нооо, под замочек надо подкладку