05 июля 2022, 16:00:05

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".


avatar_alsh

Для спортсменов и культуристов...

Автор alsh, 22 июня 2004, 23:03:13

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

alsh

Вообщем занимаюсь спортом я уже чуть больше года... При этом я вытянулся на 12 см, исправил осанку и вообще улучшил своё самочуствие. Спортивные опыты проводил дома и на занятиях по восточной борьбе. В итоге в начале я мог подтянуться 3 раза, а недавно(на спор) сделал 25 раз. В начале года я мог сделать 14 отжиманий, а сейчас могу отжаться 67 раз... Если кто увлёкся, то поделитесь результатам и подскажите какие-нибудь дополнителбьные методы...
Я - национал-либерал!

Каждый имеет право на собственное мнение - при условии, что оно совпадает с нашим.
(Бернард Шоу).


Не бойтесь совершенства, оно вам не грозит.
(Сальвадор Дали).

Illidan

А в следующий раз поспорь что подтянешься 50 и отожмешься 134 раза! Вот и будет стимул.
А вообще... ну... на одной руке (и подтягиваться и отжиматься)

Трактор

Alsh,а каким видом спорта ты занимаешься?Если связанным с железом,помогу многим.

alexi

06 августа 2004, 15:36:18 #3 Последнее редактирование: 06 августа 2004, 18:00:25 от gratis
Трактор а помочь разобраться с гопниками ты можешь? Наехать на них как настоящий трактор можешь?


не оффтопь!

Трактор

ЦитироватьТрактор а помочь разобраться с гопниками ты можешь? Наехать на них как настоящий трактор можешь?
Издеваешься? :D

Sijes

А чё советовать-то? Если смысл видишь в увеличении кол-ва отжиманий и подтягиваний - то совет может быть только один: отжимайся и подтягивайся ;)  У меня, кстати, примерно аналогичная история - только вот никогда терпения и силы воли не хватает - и поэтому результаты послабее...

И ещё - не забывай, что и другие мышцы существуют, кроме бицепсов и трицепсов.
Травить детей -- это жестоко. Но что-нибудь ведь надо же с ними делать!

В мире столько безумия, что извинить Бога может лишь то, что он не существует.

alexi

Трактор почему же издеваюсь, просто у нас тут на одном форуме одному братку помощь нужна. А то что касается качания по опыту общения со своими пациентами-качками могу сказать что помимо упражнений важно следить за питанием, приемом  витаминов коктейлей. но только не гормонов

Трактор

Цитироватьно только не гормонов
Полностью согласен, и поддерживаю у себя на сайте и в жизни в целом антистероидную политику.Очень многого можно добиться своими силами,если уметь думать головой.

alexi

Еще важно распределять нагрузки постепенно, не сразу в полную силу а то можно сорваться и конец. А где сайт?

Трактор

09 августа 2004, 12:01:53 #9 Последнее редактирование: 11 августа 2004, 13:59:36 от gratis
Я там модер,но сайт будет постепенно поглощён моим будущим творением.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru