Апгрейд своего ПЧ

[Joell]

Ну, я думаю силовые подвесы нужны, чтобы член получал шок нагрузку и все, если на ег.

[Alibaba1]

Ну, я думаю силовые подвесы нужны, чтобы член получал шок нагрузку и все, если на ег.

Он это и делал по ходу всю свою жизнь,  возраст та у него уже солидный, только даже с таким хреном он нахрен не нужен никому в прониндустрии так, как там все комерционизировано и работают одни и те же и  с маленькими пиписками, хотя в открытую он  говорит, что мечтает сделать карьеру там в прониндустрии!

[ШГвралофртуцшгкморт]

Привет Отделочник!
В начале 15-25 минут тяги(иногда не делаю).
Далее 5 минут со средней нагрузкой -джелк(каждой рукой по 10-12 повторений) , р.клемп, эр.сгибание вниз( потому что при клемпе с м.хомутом у меня сильно выраженный банан). Далее все тоже самое но с максимальной нагрузкой 10-15 минут.
Пока твою волнообразную нагрузку не изучил( ничего не могу сказать).
Сегодня трен. была такая 20 минут р.тяги, 15 минут р.клемп, эр. сгибания вниз. И 10 минут клемп( Больше не выдержал, на второй подход не пошел из-за болей у основания,да он бы и не получился!). Но есть рекорд затянул м.хомут 5.1 см выход м.ленты. Потом после клемпа закрутил до этой же длинны выхода получился диаметр 3.8 см. перемножил на 3.14 получилось 11.93 см(вместе с бинтами) . То есть сжал чуть больше чем на 5.5 см( плюс бинты) в окружности. Завтра опять трен..
Самое главное, что меня радует это отсутствие перетрена, и стояк с утра хороший.
Ну как то так.

Подскажите пожалуйста, где достать хомуты , и какие вы используете ? В заранее спасибо

[Dio Brando]

2-3 года у них такой результат был.
Да, может не быть отката, но думаю, нужно делать упражнения, чтобы поддерживать в тонусе, потому что откаты будут.
Очень большие, если вообще ничего не делать.

А как на счёт цементирования, или как этот термин называется. Чтобы отката не было ну или в крайнем случай был минимальный откат.

[Joell]

А как на счёт цементирования, или как этот термин называется. Чтобы отката не было ну или в крайнем случай был минимальный откат.

Это нормальное состояние, когда есть откаты. Член состоит из мягких тканей.
У животных, например, косточка есть. У них с этим проще

[Dio Brando]

Это нормальное состояние, когда есть откаты. Член состоит из мягких тканей.
У животных, например, косточка есть. У них с этим проще

Я знаю, но тут видел много сообщений где писали что откатов вообще не было. Но в любом случай как можно минимизировать откат, цементированием? Я этот термин не раз увидел на форме, но всё же не понял в чём суть. И да, большинству будет интересно узнать об этом. Потому что откаты могут дизморалить нупера. По моему всем хочется вырасти хотя бы с минимальным откатом

[Евген 90]

По моему всем хочется вырасти хотя бы с минимальным откатом

Dio Brando,Ты расскажи на скок за год вырос, есть уже что цементировать?

[Alibaba1]

Dio Brando,Ты расскажи на скок за год вырос, есть уже что цементировать?

Там поди спокуха уже 20 см , просто не меряет линейки нет!

[Евген 90]

Там поди спокуха уже 20 см [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] , просто не меряет линейки нет!

Alibaba1,Пусть скинет на глаз определим) просто было столько вопросов, столько энтузиазма информационного, эти индикаторы продуктивной тренировки которые описывал-профит есть? я без стеба интересуюсь, потому что за год уже можно понять что происходит, может оказаться труднорастущим как раз.

[Joell]

Я знаю, но тут видел много сообщений где писали что откатов вообще не было. Но в любом случай как можно минимизировать откат, цементированием? Я этот термин не раз увидел на форме, но всё же не понял в чём суть. И да, большинству будет интересно узнать об этом. Потому что откаты могут дизморалить нупера. По моему всем хочется вырасти хотя бы с минимальным откатом

Колебание в пределах сантиметра это нормально
Не думаю, что это откаты, это состояние тканей в данный момент.
Если ты достиг нужных размеров, например, линейка показывала на старте 16, потом 18.
И эти размеры фиксируются на протяжении какого либо-времени, неделя месяц, при отсутствии тренировочного процесса, то есть хронический вуп
Поздравляю , этот размер твой.