Да пребудет с нами.. что возжелается

[***snaiper***]

Все нашел как словил.
Лень было назад глянуть
С выздоровлением!  

[Не дам]

***snaiper***
Спасибо! Только это выздоровление до следующего подвеса...
 

[Не дам]

Сегодня:

От сосудов выходной. Делал стретчер на "щадящем режиме" 110 минут. Пузырей нет! Правда я головку омнипором подклеил подле уретры самой, так что...

Всем приятных снов!

[Не дам]

Сегодня:

Суходоя 8 минут;
стретчера 71 минуту .

Пошел гулять.    

[Не дам]

Поделал сегодня:

- суходоя на 6 минут для разминки;
- помпы (- 6) 10 минут;
- помпы (- 7) 5 минут.

Лимфой подзалило хорошо.

Всем ялды!  

[Не дам]

А как вы в репу картинки кидаете? Я тоже хочу

[Не дам]

Сегодня поделал:

- суходоя 5 минут (не пошло нефига - дела всякие не давали сосредоточиться),
- стретчера оттаскал 110 минут без проблем, а затем сразу...
- суходоя 7 минут отлично поделал. Может еще поделаю сегодня, но боюсь не смогу отписаться.

Всех люблю. С Новым годом!

[Не дам]

Вчера после трени спокуха хорошая была, и стояк утром замучил. Рад этому.

Сегодня поделал:

- стретчер 130 минут (два маленьких пузырика словил - опять неделю отдыхать:(),
- суходоя 8 минут.

Приятного аппетита!  

[Не дам]

Поделал сегодня:

Из-за пузырей стретчер отложил на неделю и ввел ленивые растяги.

1) - ленивые растяги 10 минут; - суходой 9 минут;
2) - ленивые растяги 10 минут; - суходой 11 минут.

1) и 2) подходы с интервалом в 2 часа. Мне так больше нравится - разделять подходы в течение дня.

Спокуха хорошая, есть немного лимфы. Завтра повторю.

Веселья в каждый дом!  

[Не дам]

Поделал:

Суходоя 20 минут и ленивых растяг немного.

Будьте здоровы!